從禪法到健康、到覺悟之路

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3、面。這也是說：目前的世界，雖似越來越紊亂；但相信透過佛法、透過禪修，我們能迎向光明、潔淨、健康和覺悟的彼岸。開　題既可說是，從健康而邁向覺悟也可說是，因覺悟而更健康身安而道隆這題目「禪法─從健康到覺悟之路」是較通俗的說法。因為一般人比較在意身體的健康。故從健康的基礎，再進一步求更高的覺悟。然而事實上，是否健康？非純粹生理的關係。很多時候乃跟情緒、心態、思想、觀念大有關係。故如思想偏端、情緒混亂，要想得到真正的健康也不可能。因此也可以反過來說：要透過覺悟，才能有健康的心理；而有了健康的心理，也才能有健康的身體。所以這題目「禪法─從健

4、康到覺悟之路」，就一般人而言，即是以禪修，先打好健康的基礎，然後再進一步去求覺悟。這即是佛教常說的「身安而道隆」也。因禪修而健康講者健不健康呢？自實施全民健保以來，未曾赴診也15在講正題之前，各位可能質疑：那你講者是否也健康呢？我無法提供「健康檢查」的報告，以證明我是否健康？但我還維持一項紀錄：自台灣實施「全民健保」以來，我雖按時繳費，卻未曾赴診也。更嚴謹地說，乃自出家以來，就不曾因生病而去看醫生。我是民國73年剃度的，到現在已二十多年了。光從這紀錄，就夠羡慕人的。現在市面上，流行很多健康食品、健康偏方，今天吃這個，明天搞那個，忙

5、得不亦樂乎；唯健康卻未有改善也。而這些對我而言，既視若無睹，也充耳不聞。因為我既自覺得已夠健康了，而且更相信：靠禪坐，也就綽綽有餘了。這是對講者是否健康的回應方式。從看病團到禪坐會─將省下的醫藥費，拿來供養三寶，便綽綽有餘也再講些例子：我最初到台中教禪修時，發覺有些學員經常去看病！而且不是一個人單獨去看，而是到處「叫客」，要把車載滿人，才會出動哩！於是一群看病團，浩浩蕩蕩地開往高雄看病；然後再浩浩蕩蕩地開回來。我說：「這一天勞累下來，不生病的人都快累垮了，生病的人會好才奇怪哩！你們為何不把看病的時間，拿來好好禪坐呢？」於是他們便「

6、禪坐的時間遞增，看病的次數遞減」。到後來，就全不再去看病了。所以我乃笑曰：「你們將省下來的醫藥費，拿來供養三寶，便綽綽有餘了！」其實，所省下的何止於金錢、時間呢？有位居士，她先生對她學佛，最初有些介意。但在禪坐，健康情況有所改善後，也就認同了。減肥祕方─省錢省事，又無後遺症另外禪坐，也是減肥的祕方，各位進禪堂看看，裡面很少有胖子。有位男眾學員跟我說：自學禪坐以來，已瘦了七、八公斤。還有一位小姐，以前我辦禪修活動時，經常參與，所以身材都保持得不錯。後來我因自修，很久不再辦禪修活動。於是再看到她時，已變胖了。我喝斥曰「妳一定很久，沒禪

7、坐了！」聽後，她回去又認真禪坐。下次再看到她時，已回復原來的模樣了。我問她：「過程如何？」她說「連坐幾天後，放了一次屁，就恢復原形了！」15真有這麼神奇嗎？以我對氣脈的了解，這是可能的。因為一個人之所以會胖，尤其原來常禪坐，後來不坐者，乃為氣脈已阻塞不通，所以才胖起來的。而坐到氣脈將通時，即會把濁氣排出來；而排出來，即成放屁也。所以放了屁，脈就通了；脈通後，身材即很快恢復了。中醫師的感嘆：甘脆帶病患禪修好了在台中也有一位中醫師，原是修淨土法門的，後來也學禪坐。他的工作很忙碌，然還得抽空去禪坐。有一次他跟我說：有些病患再怎麼治療，都

8、不見效果！我甘脆把樓上的禪堂提供出來，讓病患一起來禪坐吧！為何醫師也會這麼說呢？這表示在他實坐的經驗裡，已非常肯定禪坐對健康的益處。以上是一些例子，用來說明禪坐與健康的關係。禪修能治病下面我們就用理論來說，為何禪坐能治病？以及能治什麼病？能治一切病