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《培训课件身心症与职场压力管理》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、身心症與職場壓力管理對精神疾病的疑惑當自己有困擾我該不該告訴上司,同事?當同事怪怪的老王最近常請假,他是憂鬱症還是偷懶?老闆很挑剔,脾氣又暴躁…他是不是有躁鬱症?看醫師拿證明我想提前退休,可是公司要我拿醫師證明?公司說我有病,要我自動離職?認識精神症狀心病還是腦病:為什麼會得身心症精神疾病介紹用藥觀念-------------------------------------------精神科急症:暴力與自傷職場常見的心理疾患:適應障礙,恐慌症,過勞(慢性疲勞徵候群),失眠壓力管理課程大綱精神狀態的檢查內科:身體檢查,抽血,量血壓,照
2、X光…精神科:病史(家族史,用藥,過去與現在的功能表現)觀察(精神狀態:態度,意識,情緒,思考言語,知覺,行為)外觀精神狀態-外觀,態度,意識1.體重變化(一段時間體重慢慢掉),過瘦2.衣著:衛生習慣,過分打扮3.社交禮儀:眼神接觸,社交焦慮,退化態度敵視或防衛,不信任.(做任何接觸前必定先表達幫助的,善意的立場)意識突然的意識改變首先要小心腦部血管疾病,其次是藥物情感精神狀態-情緒表現在外的情緒1.情感表現是否符合言談,外在情境2.穩定度:是否短時間內起伏過大3.表現貧乏:藥物造成情感平淡心情主觀的感受害怕,焦慮,憂鬱,自大,高亢
3、,激躁易怒思考精神狀態-思考,言語1.邏輯性,現實感2.妄想-無事實根據,但信以為真言語言談量,言談速度觀察說話反應思考,可以用問話來推測想法知覺精神狀態-知覺,行為幻覺行為活動量,重複行為聆聽狀,自言自語,注意力分散精神疾病成因生理心理因素:遺傳,體質,個性大腦中控制思想,知覺或是情緒的神經傳導物質濃度失去平衡環境壓力因素:長期壓力或急性巨大壓力可能導致體質易感者發病精神疾病是一種腦病,是大腦生病了;不是單純的心病精神疾病簡易分類三大主要精神症:精神分裂症,躁鬱症,重度憂鬱症病程起伏,有復發的機會,影響功能,須長期服藥精神官能症:
4、憂鬱症,焦慮症,神精衰弱…調整生活,改變想法,壓力管理,運動,藥物治療失眠,適應障礙…調整生活,藥物治療情感性精神疾病:憂鬱症,躁鬱症焦慮性精神疾病:泛焦慮症,創傷後壓力症,恐慌症職場常見之精神疾病:適應問題,失眠,過勞,身心症精神疾病介紹憂鬱症得憂鬱症可能有的表現:1.憂慮情緒—情緒低落、整天悶悶不樂、不快活，對平時感興趣的活動提不起勁2.內在驅力減低—包括精神不振、全身倦怠容易疲憊；食慾減退、睡眠發生障礙3.話量減少，動作也變慢變少4.注意力無法集中，整個人變得恍惚失神,易操煩，做起事來猶豫不決，難以下決定憂鬱症5.自信心減少—
5、常常覺得自己一無是處，一點都沒有價值6.罪惡感—覺得自己所作所為造成其他親友的負擔，甚至別人的不幸福也都是自己造成的，自己的痛苦都是自作自受，罪有應得7.寂寞,孤獨與無助感憂鬱症8.明顯的負面想法與認知—無論發生何事都以負面觀點來解讀，易鑽牛角尖，無法自拔9.輕生自殺意念或行動10.嚴重者甚至會出現妄想及幻聽情緒低落持續至少兩週，具備上述多項症狀,而且嚴重到使日常生活功能或人際社交的活動受到嚴重影響憂鬱症憂鬱症的發生率很高,和體質,個性,遭遇生活壓力有關.但是共同處是患者腦中的化學物質失調.每個人都可能得到憂鬱症,這不是代表個性上懦
6、弱,有缺陷.憂鬱症是一種疾病,腦中負責情緒掌控的部分生病了,是可以治療的.心情苦悶,家人也受影響工作效率變差,影響表現增加不利健康的危險行為:抽煙,喝酒,飲食不正常…傷害自己或他人:虐待孩子造成體內賀爾蒙失調,引起其他疾病:心臟病,高血壓,胃潰瘍,記憶力減退…得到憂鬱症會……躁鬱症躁鬱症患者,除了情緒低落的鬱期外,還伴隨情緒過高的躁期1.情緒升高—包括高興、昂揚、興奮或急躁易怒等2.內在驅力明顯增加—包括精力充沛、食慾、性慾增強、睡眠需求減少3.思考變快—聯想多、意念飛躍4.話量變多—好吹噓、喜爭辯、經常滔滔不絕,愛打電話躁鬱症5.
7、注意力分散:無法持續專注力6.自信心大增—自信有超乎常人的能力、地位或財富、如自認是天才,發明家7.興趣及活動量增加—可能會出現好管閒事、較平常忙碌、做很多計劃但往往缺乏組織，且常常無疾而終8.魯莽行事—包括從事冒險性的活動、輕率投資、性行為隨便躁鬱症9.嚴重者容易有易怒乃至暴力攻擊行為、甚至出現幻聽、妄想、及語無倫次之情形時間持續至少數天到一週，而且嚴重到使日常生活功能或人際社交的活動受到嚴重影響；保持在輕度的躁期對某些人來說是很愉快的經驗,心情飛揚,精力充沛,談笑風生.但是大多數患者,不容易維持在輕躁期,而是high得太過頭了,
8、做事魯莽草率,不顧後果,大筆花錢,注意力分散,同時計畫做一堆事卻一事無成;或者變得暴躁易怒,毫無耐心,和旁人起衝突.躁鬱症的患者,情緒起伏大,容易感受到人生的悲與喜,所以也常常激發出藝術的創作.很多有名的藝術家都伴有躁鬱症的特質.躁鬱
