团体辅导方案(生涯辅导)

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1、大学生为什么要生涯规划的目的：(1)大学生活要有目标。(2)大学生活要有效率。(3)提高个人的抉择能力。(4)为未来发展打下基础。大一：我将去向何方——生涯觉察共一次：目标：协助成员彼此建立信任；了解理想的形成过程中的变化及原因；自己选择专业的出发点；分享大学生活的感受；对生涯有初步认识与了解。热身：滚雪球（10分钟）目的：彼此相识，建立互动关系。操作：每一个同学介绍自己的显著特征、学院和名字，并把自己之前的同学介绍的情况重复一遍如：我是坐在3系来自江苏的、活泼快乐的某某某旁边的来自黑龙江的8系的稳重、爱打篮球的某某某旁边的。。。来自湖南的5系的、心境平和的某某某，依次这样。信任圈：（10分钟

2、）开始1、2、3报数，形成8人组三个，手挽手成信任圈，其中一个成员到圈内，闭上眼睛随意倒下，圈上的人保护。每个人都可以进去体验一次。增加成员彼此的信任。1.1填写：（20分钟）理想与专业知多少?并分组交流。每组派代表交流分享的体会。1.2填写：上大学五个最，交流入学以来的感受，获得共鸣。（20分钟）1.3大学生活拼图（30分钟）目的：使学生明确自己在大学四年的目标，整体上规划大学生活，过有计划的人生。操作：打印好的表格，认真填好后小组内进行交流。准备：打印好的表格操作：辅导者：大家现在都处在人生的黄金时期，心中一定有许多的梦想，而大学是成就梦想最好的摇篮。通过以上的活动，探索自我，增加了自我的

3、力量，大家的想法也有了一些改变，对明天多了一份信心。有人说：一个人若看不到未来，就掌握不到现在。人为自己设定目标，带出希望，所有的行为将会凝聚在这个希望周围，就会活出意义来。下面我们就一起规划一下未来。每个人都拿到一张表，表里的内容涉及到大学生活的很多方面，请你仔细思考，填下你在诸多方面的目标。然后分享。大学生活拼图学习专业人际健康情感休闲自我成长社会工作兼职1.4完成句子（10分钟）目的：以一些句子为手段了解同学的性格和对大学的内心需求。辅导者为每位成员下发一张印有未完成句子的纸条，要求大家书面完成：对我来说，参加团体是我期望在团体中在团体中，我最担心当我进入一个新的团体时，我最希望当人们第

4、一次见我，他们当我进入一个新的团体，我感到当人们都沉默不语时，我感到我信任的人是1.5结束鼓励（略）大二第一次生涯面面观——生涯规划要素目标：了解生涯规划的影响因素；协助学生澄清个人的工作价值观。热身：揉肩捶背（10分钟）目的：通过彼此间身体的接触来增进感情，同时能加深沟通。操作：以组为单位，两两同学们之间相互揉肩、捶背，按摩全身。也可以排成方阵，后面的同学为前面的同学按摩，然后向左转……，向左转……，直到所有同学与自己周边的同学都有接触。人椅时间：（10分钟）活动目的：促进成员相互信任，集体责任感的提高，意志力的培养，团队合作意识的培养。充分理解个人利益与集体利益双统一的含义。活动过程：1、

5、每组围成一圈，每位学员将他的手放在前面的成员的肩上；2、听从训练者的指挥，每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，可以喊出自己队伍的口号，看看那个小组可以坚持更长的时间1.1我最喜欢做的事情（15分钟）过程：说明兴趣对职业和人生的影响，以及探索兴趣的意义。1．分组并发给“我最喜欢做的事情”清单，每个人填写，并在组内交流。2．各组推派代表交流分享。1.2我的五样——价值观探索（15分钟）目的：价值观及其对人生涯发展选择的影响。过程:分组，每组以6～10人为原则：价值观探索，要求列出你生活中最重要的五样，说明为什么这五样，对自己一位什么。通过分享了解别人的选择与自己有哪些相同哪些不同。

6、1.3协助学生澄清个人的工作价值观（25分钟）过程：发给每一位同学一张“工作价值清单”工作价值项目出价单位出价顺序1.能增进他人的幸福快乐2.能使这个世界更美好3.发明新事物或发展新观念10024.可以独立思考与分析事理8045.能以自己的方式做事6.能全力以赴把工作做好，并看到具体成果7.能受到他人的推崇和尊敬2068.能策划方向，管理属下9.有丰富的工作收入，能买自己想要的东西10.能提供安定的生活保障11.有良好舒适的工作环境12.能与上司和谐相处13.能与志同道合的伙伴一起愉快工作100214.工作富于变化，能尝试不同的工作内容50515.能选择自己的生活方式，实现自己的理想1501工

7、作价值可能职业1.能选择自己的生活方式，实现自己的理想大学教授、牧场主人、作家、艺术家2.能与志同道合的伙伴一起愉快工作很多职业，看机缘3.发明新事物或发展新观念广告、电视广播、研究员、信息科学、4.可以独立思考与分析事理私人企业老板、股市分析师、大学教授、学术机构研究员、作家5.工作富于变化，能尝试不同的工作内容商业经理、旅游业、自由业1.4拍卖活动，以出价最高者购得该项价值观，逐一拍卖，以澄清