冬季幼儿营养餐谱

《冬季幼儿营养餐谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、冬季幼儿营养餐谱星期一 牛奶243毫升土豆泥30克鸡蛋1个 大米小豆饭：大米35克小豆5克炖鱼：鱼40克白菜丸子汤：瘦猪肉40克白菜50克苹果40克虾仁 菜叶胡萝卜面片汤：面粉30克青菜叶5克 胡萝卜5克虾仁10克牛奶243毫升星期二牛奶243毫升面包果酱：面包30克果酱10克煎鸡蛋1个 混合面枣馒头：面粉20克玉米面60克枣泥15克 虾仁炒韭菜：虾仁20克韭菜40克 萝卜炖牛肉：萝卜20克牛肉30克橘子25克 小豆绿豆饭：小米20克小豆5克绿豆5克 肉丝炒绿豆芽：瘦猪肉20克绿豆芽15克 蘑菇炖鸡块：鸡肉30克蘑菇20

2、克 牛奶243毫升星期三 豆奶200毫升麦片粥：麦片15克馒头片15克 什锦饭：大米35克豌豆5克胡萝卜5克 瘦猪肉5克鸡蛋5克 白菜猪肝肉汤：白菜30克猪肝60克 瘦猪肉5克 核桃仁炒韭菜：核桃仁5克韭菜20克西红柿20克 小豆包：面粉2克小豆5克鸡蛋羹：鸡蛋1个 肉末糖醋白菜：白菜30克瘦猪肉10克 牛奶243毫升星期四 牛奶243毫升油饼：面粉30克煮鸡蛋1个 枣饭：大米25克枣泥10克 肉炖芸豆：瘦猪肉60克芸豆45克 炒三丝：胡萝卜15克土豆5克豆腐干5克 梨25克 小米绿豆饭：小米25克绿豆5克酱猪肝：猪肝3

3、0克 西红柿牛肉汤：西红柿15克牛肉10克 牛奶243毫升星期五 牛奶243毫升鸡蛋1个点心30克香肠20克饺子：面粉40克瘦猪肉50克鸡蛋1个 虾仁10克韭菜40克菜叶骨头汤：菜叶5克 香蕉20克混汤面条：挂面30克蘑菇10克土豆5克 香菜5克鸡块40克 牛奶243毫升星期六 牛奶243毫升烧麦面粉30克五香鸡蛋1个 肉末蛋炒饭：瘦猪肉15克大米40克鸡蛋1个 白菜血豆腐汤：白菜40克血豆腐60克 苹果20克 菜包子：面粉20克蔬菜25克 黄瓜片炒肉：黄瓜15克瘦猪肉35克香菇菠菜汤：香菇5克菠菜15克 牛奶243毫升

4、星期日豆浆200毫升面包30克鸡蛋1个 馅饼：面粉40克瘦猪肉55克蔬菜20克 菠菜清汤：菠菜10克 苹果25克 大米饭大米50克酱鸡肝鸡肝40克 冬瓜虾皮汤：冬瓜45克虾皮5克 牛奶243毫升　春季幼儿营养餐谱全屏显示表格时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶243毫升小花卷面粉30克鸡蛋1个 大米小豆饭大米45克小豆5克红烧茄子茄子40克菜花炒肉末瘦猪肉60克菜花20克橘子25克饺子面粉30克芹菜20克瘦猪肉40克牛奶243毫升星期二牛奶243毫升肉包子面粉35克瘦猪肉25克煎鸡蛋1个枣饭大米40克枣泥5克炸黄花鱼

5、黄花鱼40克小白菜豆腐碎肉汤小白菜30克豆腐20克瘦猪肉5克橘子40克大米绿豆粥大米20克绿豆5克小豆包面粉15克小豆5克肉末炒绿豆芽牛奶243毫升瘦猪肉25克绿豆芽30克干豆腐卷葱末肉酱干豆腐10克瘦猪肉5克星期三牛奶243毫升小面包40克鸡蛋1个小豆包面粉50克胡萝卜15克排骨豆腐汤排骨肉25克豆腐15克韭菜炒虾仁韭菜20克虾仁40克梨30克二米饭大米25克小米20克茄子拌酱茄子40克西红柿牛肉末汤西红柿10克牛肉35克牛奶243毫升星期四牛奶243毫升鸡蛋饼面粉40克鸡蛋1个豆包面粉40克小豆10克豆腐虾仁香菜汤豆

6、腐15克虾仁10克香菜5克瘦猪肉20克苹果45克玉米糁绿豆粥玉米糁10克绿豆5克小花卷面粉20克煎刀鱼刀鱼60克拌绿豆芽绿豆芽5克个牛奶243毫升星期五牛奶243毫升馒头面粉45克鸡蛋羹鸡蛋1个大米玉米糁饭大米40克玉米糁20克蘑菇炖鸡块蘑菇50克鸡块50克芹菜炒肉瘦猪肉30克芹菜20克香蕉25克面条挂面45克瘦猪肉20克蔬菜5克牛奶243毫升星期六牛奶243毫升大米粥大米45克鸡蛋1个蛋炒饭大米30克鸡蛋少许雪里红炖豆腐雪里红40克豆腐30克瘦猪肉40克胡萝卜土豆丝汤胡萝卜15克土豆10克瘦猪肉10克梨45克二米小豆绿

7、豆饭小米20克小米10克小豆5克绿豆5克炒鸡块鸡肉50克牛奶243毫升星期日牛奶243毫升豌豆绿豆粥小米35克豌豆5克绿豆5克香肠20克鸡蛋1个春饼面粉50克蘑菇炖鸡肉蘑菇40克鸡肉40克洋葱炒肉洋葱20克瘦猪肉15克梨20克馅饼面粉30克肉饼40克绿豆汤绿豆15克海带炒肉海带20克瘦猪肉25克健康加油站：简易早餐　　1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了，我们帮你收集的这些宝宝早餐食谱同样适用于全家人，希望可以帮你轻松应对忙碌的早晨！ 果蔬汁原料： 胡萝卜，西红柿，芹菜 制作方法： 　　胡萝卜和西红柿

8、分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。水果奶昔原料： 低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等） 制作方法： 让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起