如何缓解面试前的紧张

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1、如何缓解面试前的紧张　　面试，是每个人都会经历的事情，在生活中，处处都是面试，在学校，在社会等等，那么，我们在面试之前的紧张应该如何消除?下面为大家整理的是如何缓解面试前的紧张，欢迎大家阅读！　　如何缓解面试前的紧张　　1.随身携带一本轻松活泼、有趣的杂志，如《幽默故事》、《漫画与幽默》等。面试前等待的过程可以随手翻阅片刻。这样可以转移注意力、调节情绪，避免等待时过度紧张、焦虑情绪的产生。　　2.接到面试通知书至正式面试的一段时间里，将自己的精力转移到其他面试机会的争取和面试问题的准备上，从而调节自身情绪。　　3.在即将面试时，最好

2、可以通过想象自己曾经经历的美好、胜利、温馨的场景以增强自己的自信心，如获得GF或者BF嘉奖的时候，唱K时掌声四起的时候等。在进入面试现场时，紧紧地用力握一下拳头、深深吸一口气，精神、自信立刻迸现。　　4.面试中难免会出现失误，应该正确对待。首先，每一个失误的问题未必都是致命的。不要在面试过程中因为一个问题的失误而影响自身情绪和能力的展现。其次，正因为有了错误，就需要用更好的表现来弥补。最后，一个失误不等于面试失败，一次面试失败不等于求职失败。总结经验，以新的姿态迎接下一次面试才更重要。　　但是千万注意，与过于紧张相对应的就是过于随意

3、、率性、松弛。这是不重视面试的表现。为了获得工作机会，应该正确对待面试，过于随意和紧张都不可取。　　【扩展阅读】　　为什么面试会紧张?　　1.与个人的切身利益、前途命运的关联程度有关。越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。如：县长、书记等干部在参加公选厅局级领导面试时一样会紧张;不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往越是希望应聘的职位，面试时就越紧张。所以，对最终考试结果的过度期待会引起面试紧张。　　2.面试的形式是要面对考官答题，把考官看得过于神圣高高在上容易让很多考生感到紧张。加上公务员面试考场的氛围本身容易让人紧张，当

4、引导员带考生进入考场时，自然就会产生一种紧张的气氛。但公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则，考官也是平常人，考生可以平常心视之。　　3.面试试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张，考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心出到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。