基训、形体教案

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1、学校：高级中学年级：查二人数：30_教师：徐红芳时间：05年行月教材内容：1、热身操2、基训3、形体教学目标：1.通过练习提高热身操的动作并初步掌握基训中向侧踢腿的动作技术及形体的内容。2.发展学生的协调性、灵敏和柔韧等身体素质，锻炼健美的体态。3.培养学生的节奏感、表现力和健康的审美观。4.培养学生具有良好的心理品质（自尊、自信）及善于合作的精神。5.发扬体育精神，形成乐观向上的生活态度。课的流程：一、常规：整队，师生问好，宣布课的内容与要求，安排见习生二、热身操：（1）踏步加击掌（2）侧并步（3）前踮、侧踮（4）

2、交叉步（5）V字步加开合跳（6）十字踮地加双踮地跳练习目的：（1）用欢快的音乐在较短时间内调动学生的情绪，为下面的教学内容作好生理与心理的准备（2）培养学生的节奏感（3）激发学生的练习兴趣组织：四列横队队形：1PIPIPIPIPIPIPIP■ff教法：（1）教师讲解练习的方法（2）音乐伴奏，教师示范（3）学生轮流带操（4）纠正动作学法：（1）学生看示范（2）学生边听音乐边练习动作（3）在练习中改正动作要求：（1）精神饱满、整队静、齐、快（2）注意力集中、善于观察、尽力跟上、要有节奏感三、基训：教学内容：复习行进间向前

3、踢腿一一学习行进间向侧踢腿练习目的：（1）通过练习将有效的锻炼学生的腿形（2）培养学生的节奏感、初步了解队形变化屮保持原有队形的儿个注意事项（3）发展学生的柔韧性行进间向侧踢腿动作要领：（以左腿为例）左腿向前做一足尖步，右腿向前做一足尖步，左腿再向前做一足尖步，右腿向右侧踢起。重点：保持腿形、脚面，膝盖绷直难点：在踢腿过程中保持队形易犯错谋：（1）上身动作明显（2）觀部位置不正组织:（3）低头做动作©教法：（1）柔韧性练习：拉肩带、压腿（2）集体复习向前踢腿（3）学生在向前踢腿的基础上组成合作小组，尝试性练习向侧踢腿

4、动作（4）学生展示，教师作简评（5）教师有针对性对动作进行分解讲解示范、学生集体练习（6）音乐伴奏，分小组练习（7）学生根据向前向侧踢腿的动作技术，进行简单的踢腿组合创编（8）学生展示、自评、教师小结学法：（1）学生组成合作小组，自由讨论、探寻练习方法（2）互相纠正动作要求：（1）大胆创新（2）团结合作四、形体：教学内容：手位一一手位小组合练习冃的：（1）培养正确的身体姿势及健美的体态（2）训练学生的协调性和上下肢的控制能力（3）培养学生的节奏感、模仿能力（4）健康的审美观，勇于创新的精神动作要领：预备姿势：采用“丁

5、字”脚位的基本站立姿势一位手：手臂弧形下垂于体前，掌心向上二位手：两手保持一位的弧形举至胸前，常心向内三位手：两手保持弧形上举至头的前上方，掌心向下四位手：一臂弧形上举，另一臂弧形前举五位手：一臂弧形上举，另一臂弧形侧举六位手：一臂弧形前举，另一臂弧形侧举七位手：两臂弧形侧举（略低于肩），掌心向前下方八：还原重点：站立姿势优美，手形漂亮、动作衔接自然难点：手臂保持弧形易犯错误：（1）腰松、不收腹，不夹腿（2）手借弧形不圆滑(3)手形太紧张组织：四列横队1P1P1P1P1P1P*V**V*教法：(1)教师讲解练习方法:

6、学生自练再跟老师做新动作(2)音乐伴奏教师领做,动作先易后难(3)语言提醒学生动作要领(4)采取个人、小组、师生间的互评来进行练习(5)教师小结学法：(1)集中注意力听讲解，仔细看示范(2)比较动作，练习动作(3)自评互评、改正动作(4)学生I'可交流要求：(1)姿态优美，富有表现力，动作有节奏感(2)取长补短、善于学习、善于评价五、结束1、整队2、总结3、布置课外练习组织；四列横队教法：教师在学生的自评、互评的基础上进行总结要求：学生能在课外练习，以进一步提高动作质量