洪昭光健康讲座讲稿

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1、健康快乐100岁天天都有好心情《洪昭光健康养生精华集》(王兰州与女儿王奕静根据洪先生《健康养生精华集》报告光盘整理打字,算是新春礼物,献给大家)尊敬的各位领导、来宾大家上午好!今天在北京美丽的金秋季节,在国庆节和中秋节两个佳节来临的前夕,我们能在庄严的人民大会堂和大家一起座谈一下健康问题,我感到非常地荣幸!同志们:当前健康成为广大百姓关心的热点、焦点和难点,光靠医疗已经不能解决问题,唯有通过健康生活方式从根本上才能解决。今天讲的题目是:《生活方式与公众健康》我们关心的是生活方式。健康生活方式,就能带来健康长寿。所以题目是:《生活方式与公众健康》第一句话:健康的四

2、个本社会以人为本,人以健康为本,健康以预防为本,预防以教育为本。首先,我们这个社会呀,人是最宝贵的,没有任何东西能跟人的生命相比。那么人以什么最宝贵呢?同志们,我们大自然母亲、我们的生身父母、我们的身体这是实实在在的“1”,这是最珍贵、最幸运的;名誉、地位、财富那都是附加在后面的“零”。人是健康最宝贵。有健康就有希望、就有未来、就有竞争,失去健康失去一切。那么健康以什么为本呢?健康不是以治病为本。得了病再治,晚了。痛苦多,痛苦大,花钱多。健康预防养生为本。我们最近有一个植物人,住院一年零一个月,医药费报销95万元,两个保姆不算,保健品不算,实际的花销就100多万

3、,就1年1个月。同志们,为什么说是健康以预防为本?一块钱预防投入医药费就省8万多,重症抢救就省一百块钱。那么预防以什么为本呢?教育为本。一个科学的理念、健康的生活习惯、科学的世界观、人生观、价值观比什么都珍贵。所以,社会以人为本;人以健康为本;健康以预防为本;预防以教育为本。好,那么健康究竟是什么呢?四句话:健康就是节约,健康就是和谐,健康就是责任,健康就是经济。首先:为什么健康就是节约2001年,全国卫生资源消耗6140亿人民币;2003年,8000亿(人民币);去年2005年,全国卫生资源消耗10026亿(占)GDP5.5%等于长江三峡15年总投资1800亿

4、的5.6倍,一年的医疗费。同志们,我们提倡建设一个节约型社会,健康是最大的节约。比煤啊,电啊那样都省得多。第二:健康是和谐一个人健康一家幸福,一人得病一家不安宁,人仰马翻;尤其中年猝死,家庭破碎,中年丧偶,幼年丧父,老年丧子,太残忍了。所以健康是和谐。构建和谐社会,健康是最大的和谐。第三:健康是责任每一个人都不是孤立的,有爸爸妈妈,有子女,有亲戚,因此一个人的命,影响着几个人。所以,跟你讲:“脱贫致富三五年,一场大病回从前;爱妻爱子爱家庭,不爱健康等于零”。第四:健康是经济世界卫生组织1953年,53年前就提出了:“健康就是经济,世界上最宝贵的健康钥匙,在自己的

5、手里,全世界没有一个比健康更珍贵的。所以,健康是节约,健康是和谐,健康是责任,健康是经济。那21世纪今天要讲的叫做,公众健康。我希望达到一个什么目的呢,那大家健康建个什么标准呢?健康标准两句话:第一句话,健康快乐一百岁,天天都有好心情;60以前没有病,80以前不衰老;轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子。什么叫不衰老?外国人的标准:80岁的老年人生活一切自理,30分钟走两公里。所以,健康关键就是:“健康快乐一百岁,天天都有好心情;60以前没有病,80以前不衰老;轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子”自己少受罪,儿女少受累;节约医药费,还造福全社会。何乐而不为呢?好,那健康怎

6、么得来呢?同志们:人生老病死,说得清楚,像什么?像自然界的循环:花开就有花谢,春夏就有秋冬,日出就有日落,这一定。通过死的不一样:一种叫自然消亡,一种叫病理死亡。什么叫自然消亡?人呢,自然消亡的人,无病、无痛、无疾而终;平安百岁,快乐轻松。就像宋美龄106岁,睡个觉,悄悄走了;不用做器官切开,不用插着胃管,插进尿管倒出来。“生如春花的绚烂,走如秋叶的静美”。人离开这个世界,就像秋天的树叶一样:风一吹,静悄悄地落叶了,多好啊。但大多数人都是病理死亡。中年得病,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空啊!究竟什么道理?我们多希望快乐百岁。但大多数人都做不到呢?很简单的

7、道理。同志们,我们调查了两种病历:一组是百岁老人,一组是三、四十岁英年早逝,或是英年得病的人,看看他们有什么不同?一清二楚。其实百岁老人呢?他们前辈苦,地位也不高,学问也不多,说实在的就是很普通的人。您去问他,我说您都快104岁了,我问问您:您,胆固醇是多少啊?您一天吃多少卡路里?饱和脂肪能吃多少啊?没听过他不知道。根本就不知道这些词,那他怎么能那么健康呢?一调查下来,百岁老人里很奇怪,生活方式很不相同,五花八门,无奇不有:有人不抽烟,可有人天天抽烟;有人不喝酒,可有人每天都喝酒;有人根本不吃肉,有的百岁老人天天吃肥肉;有的百岁老人早睡早起,有的呀晚睡晚起……什

8、么都有,几乎没有规律。最

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