关注女性心理健康

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1、心理健康—女性幸福之本6/12/2021121世纪影响人类的最大问题—心理问题，对每个人健康危害最大的疾病—心理疾病。现代女性，不少人都在面临着心理疾病的困扰。而只有心情愉悦，才能享受美好生活；只有心理健康，才能享受幸福生活。6/12/20212究竟什么是人的心理健康？人的生理是否健康,可以通过各种检查的结果来确认,但人的心理是否健康,却往往难以确认。但多数专家取得了共识，即：心理健康包括健康的心理状态和积极的心理状态。6/12/20213德国的汉斯·凯尔森曾经说过：“心理健康是人们一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅自己拥有安全感，而且与社会契合、和谐，对现实有着敏

2、锐的洞察力。面对五彩缤纷的人生，心理健康者能够找到自己的人生坐标。"6/12/20214心理健康是人生的幸福之本6/12/20215什么是幸福？这是每一个人都会问自己的问题。但是千百年过去，没有一个人能够给出令所有人满意的答案。6/12/20216拥有金钱就会幸福？答案是非也。很多大富翁整日为琐事奔波，似乎忙碌的工作是无穷无尽的。他们恨不得一掷千金来换得片刻的宁静。拥有权力就会幸福？答案也是非也。很多当权者日夜不安，生怕自己的权力会被别人分享，几乎没有一天能睡个好觉。6/12/20217拥有知识就会幸福？很多学富五车的人似乎并没有从知识中得到幸福，有些人不仅作出了违背常识的

3、事情，最后还疯掉了。获得事业上的成功就会幸福？成功是没有顶点的，很多成功人士其实都认为自己不是最成功的一个，为了能够更成功，他们不停地朝象征成功的山顶推着石头。6/12/20218那么，究竟怎样才是真正的幸福？我们说，拥有健康的人才是最幸福的，而心理健康尤为幸福之本。身体疾病并不可怕，许多身患绝症的人，正是因为拥有健康的心理，反而在生命最后的时刻焕发光彩。6/12/20219心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?6/12/202110心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价

4、值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。热爱生活6/12/202111心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。悦纳他人6/12/202112有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自

5、己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。自知自爱6/12/202113心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。情绪稳定6/12/202114意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。意志健全6/12/202115可以断言，人的一切的财富都始于健康的心理。我们许多人的一生并不缺乏才

6、华、能力和机会，却总与成就和财富擦肩而过，其根本的原因就在于还不具备健康成熟的个性与心理。6/12/202116心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势，保持健康的心态。一个伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。6/12/202117在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战，在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，人们要学会以正确的心态去学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都需要有一个自己的"心理医生"，及时地帮助自己调整情绪，以多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力和排

7、解心理障碍，促进健康。6/12/202118塑造阳光心态拥有心理健康6/12/202119心态到底具有多大力量？6/12/202120心态对人的影响良好的心态影响个人心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。6/12/202121有一个教授找了九个人作实验教授说：你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授