人不是死于癞病而是死于无知

《人不是死于癞病而是死于无知》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、饮食营养与健康结课论文人不是死于癞病而是死于无知俗话说的好，身体是革命的本钱。在科技不断发展的今天，健康对我们来说实在的太重要了，面对现在社会的各种食物，已不是以前那种粗茶淡饭的生活了，各种多样化的食物不断涌现，而人们也出现各种困惑，肥胖等系列的现代病也开始不断出现，而现代这些广为人知的由疾病引发的死亡现象是基于疾病本身还是基于人类自身的无知？在我们大学生群体里不健康的生活方式比比皆是，喝水少、熬夜、节食等等一些不健康的生活方式把我们中的一部分人送入了医院，没有进入医院的未必就是健康，自身肯定存有很大的安全隐患。现代疾病死亡率相当高，而真正的原因不是死于疾病而是死于无知。很多人不是死于疾病

2、而是死于无知，死于不健康的生活方式！有病去医院看大夫、打针吃药做治疗已成了现在人们颠覆不破的习惯，所以医院有越来越多的大楼，越来越多的病房，越来越多的先进装备，越来越多的新奇药物，但事实上人们的健康状况并没有比以前更好，而是不断恶化，甚至濒于危机的边缘。各种疾病发病率及死亡率不断上升，癌症、心脑血管疾病、糖尿病等发病人群广，在中国每年有100万人死于癌症，心脑血管每12秒死亡一人，糖尿病每10秒死亡一人。病毒频发，禽流感、SARS、手足口役等病毒相继出现，人类健康岌岌可危,并造成日益沉重的负担。现代医学由于方向性的错误及种种黑幕，让人类付出了沉重而又惨痛的代价。不仅是资源的浪费和巨大的经济

3、支出，更重要的是人类以自己的浅薄和无知，自作聪明，把自己当成小白鼠来做实验，并因此酿成了一幕幕的人间悲剧。仅中国每年死于各种医疗事故的就有20万人！而这一切都是披着合法的外衣，用爱心去酿造的悲剧，是天大的人间悲剧！举个小的列子，就是人群普遍发生的感冒，感冒其实本身不是病，是人的一个自体免疫和自我保护的应急措施，发烧和咳嗽都是为了驱逐和控制病菌和病毒，38.2C°是人体抑制病毒的温度，感冒无需用药，一般通过休息、喝白开水及补充Vc即可恢复，一般七天即可自愈。但现在的医生几乎清一色的给感冒人群用药，尤其大量使用抗生素，结果造成人群免疫力普遍下降，出现恶性循环，很多人逢感必药，每感必染。更严重的

4、是产生抗药性，致使抗药菌在人群中交叉传播，引发公众危害，后果不堪设想。还有一个问题，就是感冒90%是病毒性的，而抗生素对病毒没有任何作用，目前人类还没有制造出能杀灭病毒的药物，这几乎已成为常识，但为何医生动辄就用抗生素呢？甚至到了滥用的地步，引发公众危害，于德于理，何在？据报道，因抗生素使用不当引起失聪的少年儿童每年达上万人。所以，无知终酿大祸。现在人们的工作压力大，为了工作疲于奔命，几乎不得休息，到最后疾病上身，尤其是现在白领级人物天天坐在电脑前最容易引发颈椎病；有一部分人总是觉得现代生活质量提高了，大鱼大肉不断，导致高血压、高血脂等疾病。但凡我们对营养学有一个了解，也不会让自己更进一步

5、的走向疾病。正当我们吃的主食由粗变精之际，发达国家却大踏步走上回头路。在俄罗斯、东欧，主妇们热衷于黑面包；在德国，全麦面包销路大畅；在新西兰，"主食吃杂一些，配以豌豆、蚕豆等"已成为政府的号召；美国则把粗粮和蔬菜列为"食物指南金字塔"的基座，这与我国"粗茶淡饭保平安"的说法有异曲同工之妙。我国与发达国家在饮食习惯和观念上的逆向变化所形成的强烈反差提醒我们，需要认真思考和审慎对待热度日高的饮食"西化"误区，不能再沿着错误的道路盲目走下去了。不要在这么无知下去，无知只会让我们濒于死亡！平时应该养成良好的饮食习惯，增强自己的身体素质，如下所示：1.适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥、皮脂

6、腺分泌减少的现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了确保水分的充分摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。2.常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，维生素E对于皮肤抗衰老有着重要作用[3]。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着与皮肤的作用，含维生素E多的食物有卷心菜，葵花子油，菜子油等。维生素A、B也是皮肤光滑细腻不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B时，会出现口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富

7、含维生素B的食物有肝，肾，心脏，奶等。3.多吃富含铁质的食物。皮肤要光泽红润，就需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多吃富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。多吃含胶原蛋白和弹性蛋白食物。胶原蛋白能使细胞变的丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄，动物筋键和猪皮等。4.注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃