健康饮食知免死于无知.doc

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1、本文由lxplhy贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。让妈妈至少多活十年的方法只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座【只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年～笔录～笔录～}看后至少多活十年北大齐教授健康讲座笔录～～北大齐教授健康讲座笔录～为什么都没有达到呢？人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！大家知道怎么保健

2、吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变时改变。人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。一、平衡饮食下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。1、“饮”的问题、饮的问题国际会议上提出了六种保健品：第一

3、绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街

4、，为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好我们很奇怪，中国酸

5、奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。但它跟酸奶比还不一样。还有豆浆，后面再说。还有豆浆，后面再说。绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。破裂。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚而茶多酚是抗癌的。茶多酚，绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹

6、雪芹写红楼梦时就写贾府绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道

7、。岁就开始掉牙，岁时牙就全掉了。连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗来北京治疗，个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我

8、跟人开玩笑说是怕儿子气着