打造职场和谐幸福力工作坊

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1、打造和谐幸福力工作坊课程背景：1、幸福是人永恒的追求，但是感觉真正幸福的人并不多，这是为什么？2、幸福不是天生的！本能的！是可以通过学习掌握的！3、哈佛大学调查显示，一名员工在职场上的幸福感提升5%时，他的工作绩效将提高2.5%，客户满意tel（18610597228）度将提升11.5%。所以企业在追求利润的同时如果关注了员工的幸福感，并有目的地培养其幸福力，将会qq(605556860)最大化地提高企业社会影响力，增强市场竞争力，提升社会形象。课程目标：1、引导学员了解幸福以及幸福力的概念与内容2、辅导学员理解幸福力的构成与积极意义3、帮助学员掌握幸

2、福力的提高途径课程设计本课需用时1-2天，运用理论讲授、案例分享、小组讨论、场景模拟、游戏体验等培训形式，充分与学员互动、分享典型案例，强调实用性。课程对象：企事业机关工作人员主训导师：郭笑雪（简介略）课程大纲：模块一：什么是幸福？一、古往今来话幸福二、常人的幸福观三、为什么人们总是感觉不幸福？四、幸福的定义五、主观幸福感和心理幸福感的含义模块二：幸福的指数与公式一、测测您的幸福指数二、积极心理学对于幸福的公式三、幸福公式中各因素的解释四、幸福的公式：能力/目标模块三：幸福力是什么？一、幸福是本能？还是能力？二、幸福的能力可以培养吗？三、在企业、组织中

3、培养幸福力的现实意义模块四：幸福的九大能力模型一、幸福的根基是接纳力1、生活中用智慧认识自己，接纳自我。1）自我意识的发展2）发现自我优势点3）抑郁症是怎么回事？2、职场中不接纳的突出表现—嫉妒3、职场幸福接纳力的培养-用慈悲接纳他人辅助培训手法：自我接纳练习，优势游戏二、幸福的觉醒是感受力1、当前幸福感受力欠缺的无奈表现2、感觉与感受力3、幸福的感受力如何养成4、职场幸福感的冷血杀手—职业倦怠5、职场幸福感培养途径1）别做职场橡皮人2）别把自己当成受害者3）随时获得小小的幸福感辅助培训手法：心理剧欣赏三、幸福的源泉是情绪力1、情绪与情感的心理发展2、

4、情绪理论3、积极情绪对幸福的影响4、职场幸福情绪的头号敌人—愤怒5、职场不良情绪的管理大法1）识别自己的不良情绪2）如何处理不良情绪3）保持合理距离是职场情绪管理的关键辅助培训手法：微笑力游戏四、幸福的方向是认知力1、认知力是什么？2、你的认知决定你的幸福感3、积极认知力的培养4、职场幸福认知的要素—工作的意义感5、职场中幸福认知力的培养1）我工作的价值是什么？2）我工作的快乐来源辅助培训手法：认知游戏五、幸福的把握是行动力1、行动力的定义2、行动力弱的原因3、慢生活与拖延的区别4、职场幸福行动力的隐形对手—拖延症5、职场幸福行动力的培养方法1）认清自

5、己行动力弱的表现2）不苛责、不懈怠是行动的基础3）制定合理计划，学会时间管理辅助培训手法：心理剧欣赏六、幸福的约束是控制力1、控制力是什么？2、控制力包括自我控制也控制环境3、职场幸福控制力的决定要素—自主性4、职场幸福控制力的培养方法1）分辨可以控制的要素2）积极改变认知，变被动为主导3）控制力的根本是责任感辅助培训手法：视频欣赏七、幸福的巅峰是创造力1、人类心理需要的最高点—自我实现2、自我实现需要创造力3、创造力的本质是拥有学习力4、职场幸福创造力的最终目标—个人成长5、职场幸福创造力的大法1）个人职场、职业目标的设定2）认清自我的优势定位3）专

6、注力是创造力的根本辅助培训手法：目标游戏八、幸福的繁荣是关系力1、关系是什么？2、人的主要关系包含的内容3、和谐的社会关系为幸福带来什么？4、当下幸福关系的困惑—无语时代5、职场幸福关系力的培养大法1）职场关系的类别2）职场关系的合理距离3）良好关系重在沟通辅助培训手法：沟通游戏、视频欣赏九、幸福的支撑是意愿力1、愿力就是心愿，态度，什么是态度？2、积极态度的表现3、积极心态对于幸福的贡献4、职场积极心态的首因—自我效能5、职场积极心态如何培养？1）你是你自己的主人2）自信来自于实力辅助培训手法：心态训练游戏模块四：打造和谐幸福人生一、幸福是短暂的还是

7、持久的？二、持久的幸福如何创造？三、幸福人生是什么样的人生？四、中国梦与幸福人生备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整