变奏训练法在竞技健美操动力性提臀组难度动作训练中的应用研究

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1、分类号密级UDC编号硕士专业学位研究生学位论文变奏训练法在竞技健美操动力性提臀组难度动作训练中的应用研究学院体育学院专业学士类别体育硕士专业学位领域运动训练研究生姓名张彤学号13045202022导师姓名李雪梅职称教授2016年5月28日ｈ？Ｉ独创性再明本人责巧巧呈交的学位论女是巧个人在导师指导下巧行的巧究工作及取得的研巧巧票。尽武巧巧＞除文中已经巧巧引用的內容计，本论义不包含巧巧其化个人或集化己留友丢或項写过的巧究巧果。巧本文的巧巧做出贡献的个人和裴巧，均已在文中巧确方式标巧。本人完全意巧到本吉明的３律结果由本人承巧。学位皮文巧者笠名＞１《

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3、目，是通过完美复杂的成套动作向观众展示出这个项目的特点。在成套动作中动力性难度是不可缺少的一类难度动作，而在动力性难度动作中，提臀组的难度动作因为难度分值较高还具有很强的灵活性而得到运动员的青睐，它不仅在动作的编排上可以在此动作的前后连接其他难度的动作增强了观赏性，还可以获得连接动作的加分，增加成套分值。本文主要运用了文献资料、数理统计、对比分析和教学实验等方法，通过采用变奏训练方法对武汉体育学院体育科技学院20名表演专业竞技健美操运动员提臀组（提臀腾起、分切转体180°成俯撑）难度动作进行12周的训练实验，并对实验对象实验前和实验后的身体素质和难度完成情况的测验数据进行相比，得出如下

4、结论：1.在健美操提臀组难度动作的训练中通过为期12周的训练，了解到变奏训练法的实施有效的提高了提臀腾起难度动作独立完成的质量。2.通过变奏训练法的教学实验研究，笔者了解到变奏训练法的实施与传统训练法相比较，更加有效的提高了学生在成套中完成提臀腾起的难度质量。3.分切转体180°成俯撑的难度训练在变奏训练法的干预下更有助于提高独立动作的完成质量。4.在成套动作的完成过程中，通过变奏训练法的实施，更有助于提高分切转体180°成俯撑的完成质量，并且失误率较低。针对以上结论笔者给出的建议是：1.实验证明进行变奏训练对学生动作的完成质量等有明显提高，因此变奏训练法在提臀组难度动作训练中具有可行

5、性，建议进行推广变奏训练法。2.在变奏训练方法上要注重结合难度动作的项目特征，保证变奏训练的方法符合难度动作技术的要求。3.由于本论文的局限性，一是研究项目仅是提臀组难度，二是样本量相对较小，而且练习周期较短，导致本实验不能深入研究，希望以后能进行长期研究。I关键词：变奏训练法；竞技健美操；应用研究IIAbstractAerobicexerciseisasetofathleticprogramscombinedwithmusic,gymnasticsanddance.Boastingformorethan20yearsofhistoryinourcountry,itisoneofthe

6、importantChina'sinternationalathleticsport.AsaSkill-DominatedSport,itaimstoshowtheaudiencethecharacteristicsofthisprojectthroughtheperfectcomplexsetsofmovements.Dynamicdifficultyisindispensableforasetofdifficultmovements,butindynamicdifficultmovement,thedifficultyofthehip-upactiongetsahigherscor

7、ebecauseoftheflexibilitywhichhasgainedathletes’favor,itnotonlyenhancesthebeautyoftheactionforachoreographedactionconnectedbeforeandafterthisaction,butalsogetsconnectedactionpoints,increasingsetsofscores.Thispapermainlyusesma