我国优秀女子步枪运动员冬训安排研究

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2、‘？＂：米靖教授：Ｊ：赛；指导教师省’，．．－＇，，Ａ．，：＊．—＇Ｖ＾＼公＇．，’—．‘．、’斟护．＞备＾Ｖ绰群１；：《，却薄，Ｉ二〇—六年五月九日妾、＊．‘，．ｒ．？．Ｉ论文随机验证编号：ＢＴ４１８Ｍ１５７１４７０Ｉ参－ｒＪ７Ｔ＿＂■Ｍ，．＇：＇．．轉、：添加１人侣姑．ＩＷ（）北京体育大学全日制硕ｄｂ（毕业）学位论文我国优秀女子步枪运动员冬训安排研究Ｒｅｓｅａｒｃｈｏｎｗｉｎｔｅｒｔｒａｉｎｉｎａｒｒａｎ

3、ｇｅｍｅｎｔｓｏｆＣｈｉｎｅｓｅｏｕｔｓｔａｎｄｉｎｆｅｍａｌｅｇｇｒｉｆｌｅａｔｈｌｅｔｅ培养单位：北京体育大学一级学科；体育学二级学科：体育教育训练学巧究方向；运动训练学巧究生：薛文禄指导教师：米靖教授二〇—六年五月九日论文随化验证编号：ＢＴ４１８１４１５７Ｈ７０Ｉ北京体育大学学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《我国优秀女子步枪运动员冬训安排研究》保留并向国家有关部口或机

4、构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权北京体育大学可将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可＾心采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。保密図，在密后适用本授权书。＿＾年解本学位论文属于不保密图。＂＂（请在上方框内打Ｖ）学位论文作者签名、：薛文禄＾之—曰期：二〇六年五月九曰论文随机验证编号：ＢＴ４１８１４１５７１４７０ＩＩ北京体育大学学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所

5、呈交《我国优秀女子步枪运动员冬训安排研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的。除文中己经注明引用的内容外成果，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重耍贡献的个人和集体，均己在文中明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。学位论文作者签名：薛文禄义．＾＾＼—日期；二〇六年五月九日论文随机验证编号：ＢＴＭ１８Ｈ１日７１４７０１１１我国优秀女子步枪运动员冬训安排研究摘要女子步枪包括口径步枪和和

6、气步枪两个枪种，是我国竞技体育中的重点项２００４２００８２０１２目，、、。我国在该项目上也取得了令人骄傲的成绩年连续Ｓ届奥运会都收获了金牌。本文希望通过系统探析国家女子步枪运动员冬训期的安排特点，来丰富我国女子步枪项目的训练理论，进而为女子步枪项目的训练与参赛工作提供有力的科学依据；。研巧结论如下１．国家射击队女子步枪班采取双周期安排年度训练，现阶段射击项目的赛制体系和选拔机制使得该班的冬训期不仅要作为传统意义上大周期中的准备期一来准备第周期的比赛，还要安排多场世界杯赛的选拔赛。

7、整个冬训过程分为全面训练阶段、赛练结合训练阶段和恢复调整王个阶段。２．全面训练阶段分为基本技术和综合提高两个阶段，基本技术训练阶段作一レ主，后期则过渡为般准备期，前期主要ッ持续性据枪训练和空枪预习训练为为大量的实弹散布训练一。在这阶段的整个过程都是通过无环数要求射击训练让运动员整理技术动作，扎实基本功。综合能力提高阶段作为专项准备期，从＂＂一阶段开始安排有环数要求射击训练模块滚动式的安这。训练内容上采用一一排方式，集中段时间专口训练某种或几种较少的训练内容。通过将训练内，强化

8、训练效果容分解，让运动员在每段时间里解决较少的问题。３，，通．在赛练结合阶段安排较大数量的考核赛和选拔赛过赛练结合的方式提高运动员的实战能力。为避免大强度非专项活动对运动员本体感觉产生干扰，在这阶段的体能Ｗ练主要安排中小负荷强度的有氧训练和康复性训练。４．班级中运动员的竞技能力结构、训练年限、主项枪种差别较大，给个性化训练造成难度，，；整个冬训过程中体能训练不尽系统训练效果有待提高；、屯理