气虚质中医体质辨识报告模版

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1、中医体质辨识评估报告姓名：李琪性别：女年龄：16体检号：职业：学生咨询日期：2013年7月12日您的体质类型：气虚质气虚质定义：以气血虚弱为主要特征的体质状态。表现为元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。常见的表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，睡眠较差，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫

2、；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。易患的疾病：易患感冒、内脏下垂，月经不调等；病后康复缓慢，抵抗力弱。健康调养建议及干预一般建议：应“顺四时而适寒暑”，气虚质者卫阳不足，易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭，换季应注意增减衣物，做好保暖、防暑工作。精神调摄：培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态。饮食指导：1、宜吃甘温益气的食物，如粳米、糯米、白扁豆、红薯、牛肉、鲫鱼、鸡肉、芡实、板栗、莲子、大枣、山药、牛肉、鸡肉、猪肉、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。2、忌吃破气耗气之物，如白萝卜、

3、大蒜、香菜、荷叶、柚子、菊花、薤白、金桔、紫苏叶、芥菜、胡椒、薄荷、槟榔、山楂等。3、忌吃生冷寒凉之品，以免损伤脾胃阳气，如西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、冰冻饮品等。4、饮食不宜过于滋腻，以免损伤脾胃之气，应选择营养丰富而且易于消化的食品配伍益气健脾的中药，制作药膳食用，促进身体正气的增长。四时指导：1.不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。2.力戒烟酒。烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿。酒为熟谷之液，性热而质湿，过量饮酒必助阳热、生痰湿，酿成湿热。运动指导：可选用太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、散步、舞蹈等比较柔缓的运动方法，运动量应循序渐进，避免过劳，

4、损伤正气。治疗干预：可在专科医生指导下进行针刺、砭石、拔罐等。沐足疗法：“气虚质方”（当归5克、党参10克、黄芪20克、白术15克、艾叶5克、桂枝10克、红花5克、防风10克（感冒时加川芎10克、羌活15克、生姜20克、花椒10克、威灵仙15克）浴足。药膳疗法：1金沙玉米粥：玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。2山药桂圆粥：山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适

5、量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。3茯苓粥：粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。4．人参大枣粥：人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。医师签名：