直面死亡的积极意义

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1、v201978619JS考死亡，体验美丽新世界想到自己无可避免要死，你不一•定会焦虑抑郁，也可以很享受一切每一个人都会死亡。这是一件人生大事，让其他事情显得毫无意义。因此人们忌讳死亡,尽量忘记这个话题，甚至否认口己终有一天会死。一旦想到口己的死亡，我们会变得焦虑和抑郁。有的人努力争取事业的成功，其实是寻求安全感对抗死亡的威胁。然而心理学家称,死亡的意识也有积极的作用，只要你鼓起足够的勇气面对它，可推动你的人生观发生重人转变，把自己从无谓的烦恼中解脱出来，活得前所耒有的真切。2013年，英国摇滚吉他手威尔科@约翰森被诊断岀晚期胃癌，被告知只剩下

2、八九个月命。几周之后，他向媒体表示自己活得真真切切，体验到前所未有的快感，正在享受着神奇的自曲。这种感觉从医院诊室出來之后开始的，令他情绪高涨，看到树木、天空等一切事物，都能发出由衷的惊叹。他说：“我真可怜，把大部分生命浪费在郁闷和物质上，现在把这些东西都抛开了……为什么我以前没有这样想呢？我的此时此刻，才是最重要的。”英国利兹都会大学心理学高级讲师史蒂夫@泰勒M士介绍说，很多人被诊断出癌症、经历过溺水或心肌梗塞之示，就有类似的表现。而对死亡，你会明白到过去和将来都是不重要的，生活的意义在于现在。你变得更欣赏牛活，更感激家人和朋友，更庆幸白己

3、还活着。你重新审视过去认为理所当然的一切，发现世界变得出奇的真实、清晰和美丽：见到的每个小东西、吹到脸上的每阵微风，都是那么美妙。昔H困扰自己的苦恼，例如担心是否被别人喜欢、事业上没取得成功、令白己难堪的囹事，现在已经不要紧了，因为你发现，为未来担心，为过去示悔，都是愚猛地浪费时间。你不再以自我为中心，不在苦苦追求物质，变得乐于助人。死亡意识把你从恐惧、野心、物欲和权势中解放出来了。当然，不是所冇人都面对死亡的时候都能够如此洒脱。泰勒称，当我们被动地想到死亡,对具的意识模糊，就会产牛焦虑。主动思考死亡，才可能超越焦虑和不安全感，得到全新的体验

4、。接纳的态度很重要，如果我们抗拒死亡，拒绝放手，对我们将要失去的一切耿耿于怀,就不容易出现积极的体验。不一定死到临头才感受到这种积极的转变，泰勒建议每天花儿分钟思考我们的死亡，有意识地提醒白己这个事实：我只在这个星球存在一段时间，死亡随时会发牛；我和癌症患者是一样的，只不过还不知道剩下多长时间，也许稍为长一点点。（编译伍君仪）直面死亡的积极意义英国利兹都会大学心理学高级讲师史蒂夫@泰勒博士我们每一个人都将在某个时刻死亡。这是一件人生人事，让其他事情显得毫无意义。但是，社会文化忌讳死亡，尽量忘记这个话题，有的人其至否认白己会死。这是因为，如果开

5、始思考口己的死亡，我们总是会变得焦虑和抑郁。受到死亡的威胁，人们无意识地做出很多努力，争取出人头地，捍卫集体利益，从中寻求安全感。研究证实，死广意识的增强会让人更加爱国。然而，事情不是一成不变的。事实上，人聚研究证据显示，意识到死亡也有积极的作用,可以积极地推动人生观转变——很多人被诊断出癌症、经历过溺水、心肌槌塞Z后就冇这类表现。面对死亡，他们明白到过去和将来都是不重要的，生活的意义在于现在。他们变得更欣赏人生，更感激生活，而过去他们认为是理所当然的。他们感激家人和朋友，感激自己还活着，能够休验这个世界。世界对他们來说变得更加真实，过去没有

6、关注的事情变得异常清晰和美丽。昔口困扰他们的一些苦恼，例如担心自己是否被别人喜欢，事业上没冇取得成功，或者过去让自己难堪的冏事，现在已经不要紧了。他们不再以白我为屮心，追求物质，变得没那么自私，还乐于助人。他们把自己从恐惧、野心、物欲和权势中解放出來。2013年，英国摇滚吉他手威尔科@约翰森被诊断出晩期胃癌，被告知只剩下八九个月命。几周之首，他说自己活得真真切切，体验到一种快感，享受着神奇的自由。他告诉记者说，这种感觉从医院诊室出来Z后开始的，感到情绪高涨。看到数目、天空等一切,都能发出由衷的惊叹：“哇！”我实际上是一个可怜人，把大部分生命浪

7、费在郁闷和物质上，现在这些东西都抛开T……为什么我以前没有这样想呢？我的此时此刻，才是最重要的。为未来担心，为过去后悔，都是愚蠶地浪费吋间。当然，不是所有人都受到死亡的威胁,但死亡的意识让你感觉美妙，你见到的每个小东西，吹到你脸上的每阵威风，都会让你感到自己“活着”。但是，死亡的意识对一些人來说不是积极的。当我们被动地想到死亡，对其的意识很模糊，就会产生焦虑。探讨死亡的概念和面对死亡的危险冇着重大区别，主动面对死亡，才可能超越焦虑和不安全感，得到全新的体验。接纳的态度也很重要。如果我们抗拒死广，拒绝放手，对我们将要失去的一切耿耿于怀,就不容易

8、休验到潜在的积极。不必到了真的要死的吋候，我们也可以感受到死亡带來的积极变化。我们可以有意识捉醒自己生命是冇限的。泰勒相信每天花儿分钟思考我们的死亡，想到我们只是在