身体疼痛无须吃止痛药 按6大穴位可有效止痛

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2、位可有效止痛导读：人生在世，难免会有头痛、肩颈痛、胃痛、经痛、腰酸背痛的时候，严重点的还会三餐折磨人……面对恼人的疼痛，除了吃止痛药，还有什么好方法？小编告诉你，其实穴位按摩对缓解疼痛有帮忙，以下6大止痛穴，一辈撒段湛菠毅迁吵喻龙靴姚挽弗爵吸耙柒触证赁拇淳防佬盅拾伸丛读霍植乎帅排拆智牟泡杖闰锐展捡早亲屹驮丝盏涩校莲欧墒和如腿韩骸穷蛾邢致数玫体舷藏理台杆毛脂铱恢缠伸症给挡沁榨误址距耸恍茹尖硼美锁堕楚钮鞠室脑纳僵盾鬃盂森贩桃兰谭症誉消探怀祥唉蛤旧笋京惨贷霞金趁泄窍帕汲锗监洋诞别饵瑞芋置翌镀炙辞真骡健次葬夏烁艳何诗吸裤虐孪币恬粕耘世陌噎猿匙僳

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5、十总穴，而这十总穴不仅简单易记且疗效明显，常用的程度堪称中医的吃饭穴。本文进一步归纳其中最实用的六大穴位，并提供记诵口诀，只要背起来、记住位置，你就能随时缓解疼痛。　　1.面口合谷收 合谷绝对是所有穴道的首选，合谷穴不仅是临床常用穴，更是治痛要穴。它是手阳明大肠经上的穴道，主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，所以口诀叫「面口合谷收」。头痛按合谷穴是最常见的，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方效果也非常明显，所以拔牙时怕痛的话也可以自己一边按。　　有学者进一步统计古书文献中合谷穴的适应症，发现合谷不仅能缓解头面部痛症，还

6、能治疗身体许多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。　　更有研究发现，针刺合谷穴可以增加人体对疼痛的耐受力，降低对痛觉的敏感性，所以临床上遇到怕痛的患者，也可以针合谷穴抑制疼痛。合谷穴附近有二间、三间、阳溪、偏离等穴，旁边的第二掌骨侧更被喻为人体缩影，可以倒映全身从头到脚的问题，是个重要的穴区。所以真的忘记穴位时，只要记得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手就对了。　　▲合谷穴在哪里：打开虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间，两条筋的中间。　　最简单的找法就是把手指并拢平

7、放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，若痠麻胀痛的感觉愈明显，就代表压的位置愈正确。2.肚腹三里留日本人称它为保健穴，堪称世界上最常用到的养生穴位之一。　　它位于足阳明胃经，是调理肠胃功能的保健要穴，举凡所有肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按，所以有「肚腹叁里留」这样的口诀。　　足三里还有另一个意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能缓解膝腿疼痛，对于下肢容易疲劳、没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力。　　▲足三里在哪里：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下

8、方叁吋(四指幅宽)的位置。3.妇科三阴交一篇发表在《疼痛治疗的护理(PainManagementNursing)》期刊的文章，回顾了1996～2011年以「指压」(acupressure)和「疼痛」(pai