炎炎长夏,如何平安度过

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1、炎炎长夏，如何平安度过？炎炎盛夏，究竟怎样做，才能让宝宝平平安安，高高兴兴地度过？以下是一些小提示：补充水分：水是生命之源，夏天，一定要给宝宝补充一定的水分，防止脱水热。如果是母乳喂养的，母乳中有80%的水分，一般不需要补充。如果用奶粉喂奶则可以在两次喂奶的间隙加50毫升的水，每天1-2次就可以了。饮食求清淡：饮食要力求清淡，可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。睡眠要充足：宝宝的起居要有规律，即早睡早起，按时入睡，要给宝宝适当的午睡，以弥补夜晚睡眠之不足；室内可以开电扇，也可以用空调，但

2、是电扇和空调的风口不能直接对着宝宝吹，在空调房间内睡觉，宝宝的腹部要加盖毛巾被；注意卧室通风，早晚两次是必不可少的，每次通风在15分钟以上，可以用雾化装置使室内保持一定的湿度。冷饮莫多吃：夏季，适当吃冷饮可防暑降温，但以冷饮代饭是不妥当的，冷饮吃的太多，有害无益。因为胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，从而直接影响人体对食物营养的吸收，还可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。瓜果不要过量夏季瓜果大量上市，对补充维生素和水分，维持体内酸碱平衡有很好的作用。但是，瓜果虽美，不能过量，更不能以西瓜、水果代饭，食用前先洗净或削去外皮，以防病从口入。补充适量盐分：夏季出汗多

3、，常食些调味稍咸的菜肴或者服一些盐汽水，可补充人体因出汗而失去的盐分，还可避免因出汗过多而出现的虚脱。盛夏防痱子：痱子大都发生于夏季，小儿皮肤柔嫩，汗腺不发达，最易生痱子。痱子多发于头发、颈部、额部、前胸、后背等。发生痱子的人感觉瘙痒、刺痛、烦躁不安，特别是儿童，常因用手搔抓而引起化脓性感染，发生脓疱疮和疖肿，生了痱子，切忌抓挠和烫洗，可每天用温水将患处洗几次，再擦些痱子粉。较严重者可用炉甘石洗剂涂擦。如果发生脓疱疮，可用消毒针尖挑开脓疮，排除疱内浓液，然后擦紫药水和抗生素软膏，再用纱布包扎，以免扩散。如脓疱疮已扩散，要及时就医，注射抗生素类药物。预防痱子的方法：护理好宝宝的皮肤；宝

4、宝的衣服要全棉、透气、勤换洗，以防湿疹及继发感染。要尽量减少暴露在高温，高湿环境下的时间。婴儿睡觉时应多翻身，以利汗液蒸发，减少痱子的产生。不要用肥皂清洗小屁股，大便后要用温水洗净。如果皮肤上出现痱子，脓头，脓疱疮，千万不要用手去挤压，因为新生儿免疫功能差，容易发生感染。经常服些金银花露、菊花茶、绿豆汤等清凉饮料。不要断奶：用母乳喂养的孩子，不要在夏天断奶。主要是高温季节孩子的消化分泌较少，如果在这种情况下改吃普通膳食易引起消化不良，同时夏季细菌繁殖，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生，最好是待秋凉后再断奶。注意补钙：炎夏应该日照比较长，小儿怎么会缺钙呢？原因是夏季日光暴

5、晒，孩子在户外活动机会少，加之天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少；另外出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排除多，血钙降低，会引发佝偻病。防止佝偻病的措施，应在医生指导下用适量钙剂和维生素D。慎用爽身粉：夏天易出汗，不少父母在给孩子洗澡后常铺一层爽身粉，意在保护皮肤。其实不然，爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁，这类物质容易侵入呼吸道，而孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少，也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，易诱发呼吸道感染。少喝饮料：饮料中含糖量较高，过量饮用可导致血糖升高，

6、产生大量酸性物质，引起酸碱失衡。另外饮料中的果糖和山梨糖醇难以消化，如果每天过量饮用饮料，可引起婴儿慢性非特异性腹泻，再加上营养素丰富的食物摄入代偿性下降，会导致婴儿生长发育障碍。防止意外：小儿夏季最容易发生意外，这主要因为小儿有好动的本性，对周围的事物都感到新鲜、好奇，且缺乏自我防范和保护的能力，更不了解其危险性。因此常有烧伤、烫伤、触电、溺水、异物进入气管引起窒息，或进入食管造成危险等。所以提醒家长将会引起小儿意外的一切具有危险性的物品放在小孩拿不到，摸不到的地方，使小孩安全地度炎夏。