跳远教学教案

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1、屈原二中教案（中学部）科目：体育主编授课：王康第节标题立定跳远教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标:学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。教学重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合教学难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力课时安排1教学程序教学内容教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分课堂常规1、教师提前到场，准备场地

2、器材。2、接受体委报数，向学生问好。3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。31、委整队，检查人数，向教师报告。2、师生问好。3、学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。准备部分热身1、绕篮球场慢跑3圈。2、徒手操：头部运动扩胸运动弓步压腿手腕脚踝关节运动3、正面示范，喊口令5组织：体操队形，四列横队××××××××××××○○○○○○○○○○○○△1、模仿动作要到位，动作整齐。2、听口令练习。1基1、身体素质练习：收腹跳（两组，每组15次）单脚跳（两组，每组10米）蛙跳（一组，每组10米）2、.用口哨发令，组织学生保

3、持适当的距离进行练习3、教师监督指导练习6练习队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○↓↓↓↓↓↓△↑↑↑↑↑↑2本部分4、立定跳①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。②起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。③腾空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆④落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲5教师讲解、示范技术动

4、作。6对学生练习发号口令。7组织学生进行预摆练习。8组织学生进行一排一排的完整动作练习9巡视学生练习，请学生进行示范，并对犯错的动作进行集体讲解，后在个别纠正。251、队形：××××××××××××××▲××××××××××××××2、看老师动作示范。3、听教师的安排进行练习。4、观察其他同学的动作。5、相互之间进行纠正。6、积极配合教师进行示范。要求：认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，认真观摩技术好的同学，注意安全。结束部分小结1、集队放松2、对本节课进行小结3、布置课后练习4、宣布下课61、进行放松练习2、认

5、真听取教师的总结，并自我总结3、课后积极完成练习班级1、2、3、4、练习密度：40％平均心率：120—135次/分教学反思