《耐力跑中的呼吸节奏》教学设计

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1、《耐力跑中的呼吸节奏》教学设计授课班级：1507班人数：40人任课教师：黄观兑教学内容耐力跑中的呼吸节奏教学目标1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐力跑的呼吸节奏和练习方法。2.发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。3．通过教学培养学生勇敢、克服困难的品质以及培养学生互帮互助的精神和团结合作的精神，并让学生体验到成功的快乐。学习重点难点重点：正确的呼吸方法。难点：锻炼中合理的运用，呼吸要有深度顺序教学内容组织与要求教师指导学生活动运动负荷次数时间开始部分2分钟1、体育委员整

2、队、报告人数。2、师生问好，宣布教学内容。3、检查服装，安排见习生。4、强调活动安全，鼓励学习。1、组织：四列横队，密集队形××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2、要求：1．学生站队快、静、齐2．注意安全，有序活动1、教师向学生问好。2、教师宣布本节课内容。3教师安排见习生。4对学生进行安全教育。1、学生向教师问好。2、见习学生出列2＇准备部分5分钟1、慢跑：教师带领学生围学校动场慢跑一圈2、分组热身每一排为一个小组，由小组长带开到各自位置，进行小游戏热身。场地位置：1、教师向学生讲解热身活动的好处。2、教师带领学生慢跑。1、学生认真听教师讲解

3、热身活动的规则与方法。2、各小组学生用自己办法，活动开身体，为本节课打下良好基础。2～3次5＇基本部分28分钟1、50米跑：听哨声，一排排在50米起点—终点进行加速跑。2、课的导入3、尝试练习1、组织：50米跑。12342、讲解耐力跑动作。××○○××○○××○○××○○××△○○××○○××○○××○○3、分成两小组，第一小组在场地的左手边、第二小组在场地右手边，进行耐力长跑练习1.教师50米起点整队，提示练习方法，吹哨子，学生听哨子一排排向终点跑去，进行练习。2、教师讲解耐力跑基本动作，展示本节课教学目标“掌握中长跑的呼吸方法”3、安排学生分成两个小组，进行耐力

4、长跑练习1.学生认真听讲，在教师的哨声下，积极完成练习。2、了解中长跑的环节：起跑和起跑后的加速跑，途中跑，终点冲刺跑，中长跑的呼吸。3、学生分成两个小组，在指定位置进行耐力长跑练习。1次1次1次4＇3＇7＇4、学习技能汇总学生的各种呼吸方法讲解正确的呼吸方法：“两三步一呼吸，两三步一吸气”；用鼻子和半张着的嘴同时呼吸；呼吸要有深度。重点：两三步一呼吸，两三步一吸气。难点：锻炼中合理的运用，呼吸要有深度4、分成两个小组进行不同的耐力练习、完成后交换练习。5、要求：精神饱满，积极体验。4、把全班学生分成两个小组，1排、3排为第一小组，2、4为第二小组。第一小组先跟老师

5、进行俯卧撑、仰卧起坐练习，第二组由小组长带队进行耐力长跑练习，慢跑时体会呼吸方法,呼吸节奏。两个小组学会动作完成后，相互交换练习动作。4、两个小组学生认真听讲动作方法和要领。5、第一小组学生跟随教师做耐力跑辅助练习。第二组学生进行耐力长跑练习，慢跑时体会呼吸方法,呼吸节奏。1次14＇结束部分5分钟1、放松：教师领做放松操。2、大家相互间拍怕手，增进同学之间感情。3、教师总结评价上课情况。4、送还器材，师生再见。1、组织队形：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2.要求：心情愉快，充分放松1、教师和同学们一起放松操。2、针对课堂情况进行小结3、宣

6、布下课。1、学生和老师一起舞蹈。2、认真听小结。3、下课。5＇器材1、田径场2.垫子若干3.篮球杆若干4、哨子预练习密度预计运动负荷计密度40～45％1、组织：四列横队，密集队形××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2、要求：1．学生站队快、静、齐2．注意安全，有序活动课后反思：1.在课的开始部分，教师带领学生做在慢跑中变化方向的螺旋跑活动以及富有趣味的自编操，从而把孩子的学习积极性调动起来，为下面的学习做了铺垫。2.在课的基本部分教师引导学生进行耐久跑练习，学生的积极性很高，又安排了定时跑游戏，环环相扣，让学生充分的学到耐久跑的动作技能。3.通

7、过体验学习、合作学习、游戏活动等教学方式，培养了学生的知识建构能力和团结协作精神，以及关心他人的良好品质。4．在学习过程中，教师给予学生大量的自主学习（分组练习）、自主创造（自设场地）的时间和空间，练习密度预计合理，从教学设计可以看出能较好地落实“健康第一”的指导思想。