扬州继续教育情绪管理系统与职场减压

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1、实用文案情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。正确答案：BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。正确答案：CA兴奋B烦扰C恐惧

2、D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。正确答案：AA感知B把握C理解D安慰标准文档实用文案情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。正确答案：BA安慰B激励C计划D培

3、训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。正确答案：AA期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。正确答案：DA罚款B教育C培训D启发标准文档实用文案专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。正确答案：DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是

4、和人竞争，才能建立持久的自我价值感。正确答案：BA职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我()调整。正确答案：AA心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机和（）。正确答案：CA胜利B烦扰C活力标准文档实用文案D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）。正确答案：BA利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。正确答案：AA思维B集中C经营D现实若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。正确答案：CA持久B岗位C压力D环境承受（）是心智、体能和情绪成长的基本条件。正确答案：BA资格B

5、压力C岗位D职责情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。正确答案：CA工作B岗位C积极D环境适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。正确答案：BA积极B正面C负面D消极标准文档实用文案公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（）。正确答案：CA味精B面粉C咖啡因D牛奶一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）。正确答案：CA复杂B简单C事半功倍D事倍功半深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）。正确答案：AA血压B血脂C血小板D血栓控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案：CA情绪B行为C呼吸D

6、工作自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案：CA心理B行为C性格D态度不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案：DA价值B目标C性格D个性标准文档实用文案工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果。正确答案：BA工作B障碍C目标D环境当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。正确答案：BA开心B冷静C生气D郁闷（）上种种的不如意都会形成压力正确答案：AA工作B世界C职业D个人要处理好同事关系，前提是要（）。正确答案：CA以牙还牙B义不容辞C谨言慎行D怕须溜马

7、从某种意义上讲，工作支配着我们的（）。正确答案：DA岗位B环境C利益D生命人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水。正确答案：CA终点B重点C根基D结束言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎。正确答案：BA讲道理标准文档实用文案B讲礼貌C讲文明D讲道德知识美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力。正确答案：CA培训B行为C知识D工作学会把握开玩笑的分寸（）。正确答案：DA比较重要B无关痛痒C无关紧要D十分重要所谓轻诺，就是毫无把握地（），既不了解客观情况，又没有自知之明。正确答案：CA认可B否定C许诺D确认相信自己，

8、让你的同事信任你，你的工作将（）。正确答案：DA不思进取B困难重重C顺水推舟D如鱼得水在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。正确答案：DA智力B分析C思维D熟悉在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。正确答案