体育课教案模板---立定跳远

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1、初三年级体育教案单位：古浪县泗水初级中学年级：九年级教师：杨开润上课时间：教学内容立定跳远教学目标1、认知目标：学生正确、清楚的了解立定跳远收腿落地动作，找我起动作要领；2、技能目标：通过练习，70%的学生掌握正确的立定跳远屈膝收腿落地动作，30%的学生在老师的指导下完成两至三次立定跳远屈膝收腿落地动作；3、情感目标：培养学生勇敢、挑战自我、机智果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。重难点重点：两臂摆动，屈膝蹬地弹跳，动作协调，摆有力、快速收腿、落地稳；难点：腾空挺身、快速收

2、腿、抬腿收腹，落地缓冲。程序时间内容教师指导（学法指导）学生练习（探讨）组织形式准备部分5分钟上课常规1、体育委员整队集合，清点人数；2、师生问好，教师宣布本课内容，安排见习生；3、提出本科教学内容与要求。1、学生集合，要求：快、静、齐；2、师生问好，体委整队，向老师报告人数。3、认真听讲，了解本节课的内容；有见习生随堂见习；××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲5分钟热身活动1、教师带徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿和活

3、动手腕脚踝等各4个8拍；2、口令提示动作—要求学生加大动作幅度。1、根据老师的提示热身；2、认真做徒手操，要求动作规范，有力。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲基本部分12分钟游戏（跳的快）1、慢跑--游戏“看谁做的好”2教师讲解游戏规则：学生绕场地进行S形的慢跑，在跑动过程中，注意教师发出的指令。指令一：原地脚尖点地，双臂同时向上举；指令二：原地深蹲，同时双臂向后摆动。指令三：收腿屈体下蹲，同时手臂放于膝盖前。3、作用：慢跑的同时起到了

4、渗透立定跳远的动作，各个关节也起到了热身的效果。1、学生认真听游戏规则；尤其是跑动路线要求：2、保持一路纵队匀速慢跑；3、听见指令后迅速做出相应动作。程序时间内容教师指导（学法指导）学生练习（探讨）组织形式基本部分15分钟学习（立定跳远）1、教师讲解立定跳远的定义：①首先要预摆，两脚要自然站立，不要并拢，最好与肩同宽;②双手向前摆起，身体呈伸直状态，两手向后摆起，降低重心，两腿向下弯曲；③两脚同时用力往前蹬地，两臂同时稍微弯曲往上摆动，整个人像前上方腾空跳起，并充分展体，落地时收腹、举腿、小腿往前伸，

5、同时双臂向后用力，落地缓冲，缓冲要适当；2、教师做示范并详细讲解每一个步骤，重点指出重点难点，重点是：两臂摆动，屈膝蹬地弹跳，难点是：抬腿收腹，落地缓冲；3、教师分析学生动作，提出八字口诀：两快一高一收一蹲。动作方法：摆臂和蹬地快，起跳要有一定的起跳高度，落地前屈膝收腿伸小腿，落地时脚后跟先着地，同时下蹲4、教师给学生分组练习，并巡回指导学生，及时纠正学生的错误动作，同时告诉学生注意安全，不要受伤5、对学生练习情况进行点评要求：完整示范与分解示范相结合，多用激励的语言，调动学生自主练习的积极性。1、学

6、生集合，认真听教师讲解；2、学生认真看教师的示范动作，并在脑海中形成初步的动作技巧；3、学生分组练习，指出同伴之间的错误动作，互相学习。学生在练习的情况下，逐渐形成正确的动作技巧。4、学生认真学习口诀，并用口诀来练习立定跳远。5、练习时，可根据自己的能力前后调整起跳点6、虚心接受教师的点评学生集合成四排，后两排向后退三步走，前两排向后转，教师在中间讲解。讲解后学生按小组形式散开练习。××××××××××××××××××××××××▲××××××××××××××××××××××××图解结束部分5分钟身体

7、恢复1、带领学生放松跑；2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示动作；3、引导学生集体放松。1、放松跑；2、跟着老师的提示拍拍腿部，抖抖手，随老师提示调整呼吸；3、也可随意的放松。先两路纵队，再广播体操队形3分钟下课常规1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；2、教师找学生发表一下课堂小结；并布置课后加强练习。3、教师宣布下课，向学生道别。1、学生认真听讲；2、积极主动发言；3、学生向老师道别，有序回教室。×××××××××××××××××××××××××××××××

8、×××××××××××××××××▲场地器材预计负荷练习密度：50%；平均心率：130次/分；最高心率：150次/分。课后小结