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时间：2019-05-10
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1、主讲：张老师篮球基本知识谜面春笋露出尖尖头蓝蓝天空没有头田地俩边皆无头裘衣却多了个头篮球基本知识一、篮球的起源二、篮球场地规则三、篮球运动中常见的损伤篮球运动的起源1891年詹姆士.奈史密斯美国天气寒冷没有室内运动项目投进的一分，进球多着胜桃篮、足球篮球基本发展1893年铁质篮圈取代桃框挂上线网（有底于1913年裁剪去形成现代篮球1895年装上了篮板1892年有了13条基本规则1936年男子篮球列为奥运会比赛项目1946年NBA成立1976年女子篮列为比赛项目篮球场6.75m6.75m28m15m3.6m4.9m场上所有线宽0.05米0.9m篮圈和限制区基本知识篮板基本知识1.8米1.8m1
2、.05m59cm45cm1.8m59cm45cm透明篮板四周画0.05米宽的白线中间的小方框也为白色。木质篮板四周画0.05米宽的黑线中间的小方框也为黑色篮球规则违例犯规篮球中的运动损伤一、损伤的原因潜在因素：不同项目、不同技术特点对肌体的特殊要求直接原因：认识不足、准备不足、忽视自我保护踝关节损伤原因踝关节损伤机制自身原因：一、外侧韧带薄弱二、外踝长场地原因：一、场地不平踝外侧韧带图踝骨结构踝关节损伤治疗原则一、休息二、冷敷三、按摩四、抬高患肢四、加压包扎预防一、加强力量和柔韧练习二、运动前充分热身三、运动时佩戴护具，限制关节过度活动四、学则高帮的鞋
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