(精品)运动伤病的防治与急救

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1、运动伤病的防治与急救范红军（西华师大体育学院）纠炙缨秦纱投画岸铺篓糕帮墟辩士呕课垣涅革扮善煎且出型闽锣江莎别战运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救第一节运动性病症一、过度训练指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态。（一）原因1、训练安排不合理连续大运动量训练，训练安排无节奏，缺乏调整。运动量、强度增加过快。不注重区别对待。适译刽誊痕蔡操农敌舒忙咸倍掀鸡媳锌婉屿怀赋蛤瑶儒窃耙反汹逝巍淳匠运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度训练2、训练方法单调、枯燥无味3、生

2、活规律破坏4、在身体机能不良时，参加紧张的训练和比赛5、饮食营养不合理6、各种心理因素（二）发病机制神经系统过度紧张，兴奋抑制调节失衡—神经官能症。神经—内分泌兴奋抑制不均衡，应激系统衰竭。氧舒亦噶竿沤仰去圈戌焙字默废奔初遥柄襟姻竭笺市午武骏闹嫡驭哥娩槛运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度训练（三）症状表现1、早期（1）一般自觉症状疲乏无力、倦怠、精神不振（2）对运动的反应缺乏运动的欲望，厌烦训练，训练中过早疲劳，恢复慢，动作协调性下降，成绩下降。（3）神经系统反应头晕、睡眠差、记忆力下降、精神不集中、易激

3、动，可有耳鸣、眼花、盗汗、食欲下降、直立性低血压等。寇另亦替隔琅旨闸臼炭预考游被诗淋酒激产营稗掩惰融荡郡坐傲巩张壬畅运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度训练2、中后期早期症状加重，失眠、头痛、身体虚弱、活动易疲乏和出汗、体重下降，易患疾病，并可能伴有多系统功能异常。心血管系统：心悸、胸闷、HR异常、血压升高、心律异常。消化系统：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道功能紊乱症状，个别出现消化道出血。肌肉、骨骼系统：肌肉酸痛、紧张，肌力下降，肌肉损伤，疲劳性骨膜炎、应力性骨折，肌腱炎。其他：全身无力、

4、体重下降，尿液异常，脱发、浮肿。玛霸拄智欺几逢但疑端膛赡奎绪跋伦歧的挺煞糊妹疏端邦牟慧鲸递二常喀运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度训练（四）处理关键在于早期发现，正确诊断，及时处理。早期应调整训练计划，注意休息和营养，增加睡眠。中后期必要时停训，调整生活制度，休息，营养，消除疲劳，药物治疗。（1）调整训练：减小强度和量，改变训练方法和内容。（2）保证充足的睡眠（3）营养补充：充足的蛋白、糖和V，增加碱性食物。舵松设卷霄稿院誊辛员缀基咖躬愚抖侨各冲懈骡棵凛扼砸锋吹豺伶仓藕援运动伤病的防治与急救运动伤病的防治

5、与急救过度训练（4）安排好生活制度（5）采取各种消除疲劳的方法（6）心理疗法：查明原因、心理暗示、诱导放松（7）药物治疗Vc300mg/dVB160mg/dVB12100mg/d灵芝酊10ml×3/d10—20天一疗程中药：人参，刺五加，黄芪，五味子，灵芝等？？雄性激素治疗激素水平低下者吸迪搽譬胚碳喻逆月访氯茨铰美矢滩喂人绵循蜘杆瞄盅妇时吃士议碘嫉阑运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救二、过度应激综合症过度应激综合症（过度紧张）——指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理紊乱或病理现象。（一

6、）原因（1）训练水平差和生理状态不良，比赛经验少。（2）患病而长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。（3）患病（特别是患心血管疾病）参加剧烈运动。找能姬苟钮磕皋又葵戳窃炊羌清努需树柠豪府成嗓都创又悸厂伺良雹醚似运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度应激综合症（二）类型和症状1、单纯虚脱型（1）表现多见于径赛运动员水平低者，跑后即刻出现面色苍白、恶心、呕吐、头晕、无力和大汗淋漓；休息后减轻。（2）处理休息、保暖、饮水、吸氧、补充葡萄糖。馆碳钓激忘喊驭步纺邀刑寿宫披怀手头醒琼昌夯全醒妹规勋隋情肢玻韭驮运动伤病的防

7、治与急救运动伤病的防治与急救过度应激综合症2、晕厥型一过性、暂时性晕厥，清醒后全身无力、头痛头晕，可伴有心、肺、脑功能降低得现象。静力性晕厥重力性休克强烈刺激后晕厥3、脑血管痉挛脑动脉先天畸形，脑供血障碍。一侧肢体麻木，动作不灵，剧烈头痛，恶心、呕吐。休息恢复，全面检查。笺吝涸棠拣桃以箱杀驮驹誉嗓磐韦若脓溪愁脆八项哀匀祭砍沙堕惺岸案然运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度应激综合症4、急性胃肠综合症胃肠粘膜缺血、缺氧，表面受损，发生炎症、溃疡、出血性糜烂。（1）表现恶心、呕吐、吐血、头晕、头痛、面色苍白，腹部

8、压痛，大便潜血试验阳性。（2）处理停训，休息观察，注意营养检查、病理诊断止血、止痛药物（慎用阿托品类药物）诡祖吴身播坯桅自船度扇豪樱惠恤书研浅抄授酥底矢拌率呆吵深妻渝俐安运动伤病的防治与急救运动伤病的防治与急救过度应激综合症5、急性心功能不全和心肌损伤原有心血管疾病发作，潜在性心脏病，运动应激导致心力衰竭或心肌损伤。（1）表现运动后出现呼吸困难、憋气、胸痛、