《仪表仪态》PPT课件

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1、第一节仪容、仪表第二节仪态第三节服饰第四节美容与化妆第三章仪容、仪表、仪态第一节仪容、仪表一、仪容、仪表的概念（一）仪容指一个人的容貌，包括五官的搭配和适当的发型衬托。就个人的整体形象而言，容貌是整个仪表的一个至关重要的环节。它反映着一个人的精神面貌、朝气和活力，是传达给接触对象感官最直接、最生动的第一信息。（二）仪表指一个人的外表。它是一个人总体形象的统称，除容貌、发型之外，还包括人的服饰、身体、姿态等。二、注重仪容仪表的意义（一）仪容仪表是树立良好公众形象的前提和基础（二）注重仪容仪表是尊重宾客的需要（三）反映了企业的管理水平和服务质量、整体形象。（四）良好的仪

2、容仪表是增强自信心的有效手段三、仪容礼仪（一）发式礼仪1、头发整洁，无异味2、发型大方，得体男士头发长度：前不及眉，旁不遮耳，后不及领3、不染发（二）面部男子胡须要剃净，鼻毛应剪短，不留胡子；女子可适当化妆，但应以浅妆、淡妆为宜，不能浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。（三）指甲不能留长指甲，指甲的长度不应超过手指指尖；要保持指甲的清洁，指甲缝中不能留有污垢。（四）鼻子和体毛鼻毛不能过长，体毛必须修整。又黑又粗的体毛，同时需要掩饰。（五）个人卫生整体要求：干净、整洁、淡妆一、仪态的含义“立似松，坐如钟，行如风”仪态是指人们在行为中的姿态和风度，它包括站立的姿势，就

3、座的姿势，走路的步态，面部的表情，得体的手势，优美的动作，规范的礼节和良好的态度。“腹有诗书气自华”，大气、魅力、自然。站有站相坐有坐相。第二节仪态二、仪态的基本要求（一）站姿站姿是生活中最基本的造型动作。1、站姿的规范要求（1）头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。（2）肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。（3）臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。（4）躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。（5）腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°。2、站姿步位（1）V字步（2）丁字步（3）平行式（4）前屈膝式（1）V字

4、步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳；（2）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步；（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同宽。（4）前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。3、站姿手位（1）叉手（前腹式）（2）背手（3）背垂手:即一手背在后面，贴在臀部，另一手自然下垂，手自然弯曲，中指对准裤缝（4）其他：指尖朝前轻轻扶在身前的柜台上4、站姿禁忌（1）东倒西歪（2）耸肩勾背（3）双手乱放（4）脚位不当（5）做小动作5、站立姿势的练习（二）坐姿所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。1、坐姿的规范要

5、求2、女子坐姿，女子的五种优美坐姿①基本坐姿：两腿并拢，与地面成90度角，上身挺直，坐整个椅子的三分之二，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方，面带微笑。②左侧点式坐姿：两脚左侧点地，脚跟自然抬起，上身挺直，眼睛目视前方，面带微笑③右侧挂式坐姿：右脚右侧点地，左脚勾住右脚的脚踝，右脚跟自然抬起，上身挺直，眼睛目视前方，面带微笑；④侧身重叠式：左转45度角，左脚向左迈，右腿搭在左腿上，右脚尖紧贴左小腿，上身挺直，眼睛目视前方，面带微笑。尽显女人漂亮的长腿与气质。所以一定要把动作舒展开，做到位才好看。⑤前伸式坐姿右脚尖抵在左脚跟处抬起，上身挺直，眼睛目视前方，面带微笑。3、

6、男子的四种优美坐姿（1）标准式：两腿分开，与地面成90度角，两腿之间保持能放一只脚的空隙，上身挺直，坐整个椅子的三分之二，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方（2）前伸式坐姿身体右转45度，右脚在前，左脚在后，与地面成90度角，上身挺直，坐整个椅子的三分之二，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方（3）后点式坐姿身体左转45度，左脚在前，右脚尖抵在左脚跟处抬起，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方（4）重叠式坐姿右腿与地面成90度角，左腿搭在右腿上，左脚尖往下压，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方。男式坐姿做好了，就象一位绅士一样有男人风度。4、坐姿手臂位置的摆放（1）放在两条大腿

7、上①双手各自放在一条大腿上②双手叠放③双手相握（2）放在一条大腿上侧身与人交谈时，宜将双手置自己所侧一方的那条大腿上①双手叠放②双手相握（3）放在皮包文件上（4）放在身前桌子上①双手平扶在桌子边沿上②双手相握置于桌上③双手叠放在桌上。（5）放在身旁的扶手上①正身而坐时，宜将双手扶在两侧扶手上；②侧身而坐时，则应将双手叠放或相握后，置身一侧的扶手上5、坐姿注意事项（1）入座轻缓，起座稳重。（2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖和大腿上。（3）不要坐满椅子。（4）切忌脚尖朝天。（5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。（6）不可摇腿、抖脚。坐立时，腿部不可上下抖