儿童不宜多吃的20种食物列表

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1、儿童不宜多吃的20种食物列表妈妈们总是觉得给宝宝吃得越多越好，越杂越好，只要宝宝能吃喜欢吃，就让宝宝吃个够。这样的饮食方式对宝宝的健康其实是不利的，因为，很多食物是不利于宝宝消化吸收的，很多食物是对宝宝身体不好的。那么，宝宝不宜多吃的食物有哪些呢？这些食物对宝宝都有哪些不利影响呢？下面就是儿童不宜多吃的20种食物列表，儿童营养专家建议宝宝要尽量少吃这些食物为好。 宝宝不宜多吃的食物有哪些？儿童不宜多吃的20种食物列表： 儿童不宜多吃的食物1、橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤

2、病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 儿童不宜多吃的食物2、扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小孩子体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。 儿童不宜多吃的食物3、菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利

3、于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。 儿童不宜多吃的食物4、鸡蛋：鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。因此，小孩子一天不要吃3个鸡蛋以上。 儿童不宜多吃的食物5、葵花籽：葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致

4、脱水。 儿童不宜多吃的食物6、肝脏：动物的肝脏含有大量的蛋白质。如果吃大量的肝脏，那么体内的蛋白质含量就会上升，蛋白质累计到成年后，可能引发心脑血管病。 儿童不宜多吃的食物7、人参：目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分泌过多，进而导致早熟或者其他体型发育异常的情况发生。 儿童不宜多吃的食物8、海鱼：海鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐。二甲基亚硝酸盐进入人体后，会转化成高浓度的致癌的二甲基亚硝胺。研究人员指出：

5、如果10岁以下的儿童吃海鱼，他日后患上癌症的可能性会比没有吃海鱼的儿童高出30倍之多！因此，儿童不应该经常吃海鱼。 儿童不宜多吃的食物9、罐头食品：在罐头的加工过程中，商人会加入一定量的食物添加剂。这些添加剂含有少量的毒素。虽然这些毒素并不会对大人产生什么作用，但是，对小孩子来说却不是这样。小孩子的健康很可能会因此受损，引发慢性中毒。儿童不宜多吃的食物10、盐：宝宝每天不应该吃5克以上的盐。如果小孩子吃盐过度，很可能会造成高血压、冠心病、脑癌等等。 儿童不宜多吃的食物11、浓茶：浓茶含有大量的单宁酸，单宁酸会和人体的铁合成

6、铁单宁酸。人体很难吸收这种酸，因此会造成铁缺乏。宝宝缺铁会导致其贫血，同时智力也会受到损坏。 儿童不宜多吃的食物12、糖精：现在小孩子吃的糖果和饮料都加入了糖精。有研究结果表示：吃过多的糖精会导致血管、心脏、肺、外围神经产生疾病，并影响胃、肝、支气管、膀胱和其他器官的功能。儿童不宜多吃的食物13、动物脂肪：如果小孩子吃下太多的动物脂肪，不仅容易导致肥胖，同时也会影响小孩子对钙的吸收。时间一长，可能会导致人体钙缺乏，并进而导致各种疾病。 儿童不宜多吃的食物14、果冻：果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、

7、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。 儿童不宜多吃的食物15、口香糖：口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小孩子吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。 儿童不宜多吃的食物16、爆米花：爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、

8、牙肉发紫、发育不正常等。 儿童不宜多吃的食物17、速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。 儿童不宜多吃的食物18、可乐：可乐含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经，对人体产生不好的影响。儿童的很多组织和器官都尚未发育完成，他们抗毒和排毒的能力依