体育教学大纲

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1、体育教学大纲一、课程目的、任务:体育课程是学校教育的重要组成部分，其目的在于以身体练习的重要手段，通过合理的教育和科学锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素质为主要目标的公共必修课程，使他们有充沛的精力从事学习和工作。1、根据青年的生理特点，提高学生身体素质，增强对自然环境的适应能力。2、是学生正确认识体育的重要意义，掌握体育“三基”和科学锻炼身体的方法，养成终身锻炼身体的习惯。3、体育课程是促进身心和谐发展，思想品德教育、文化教育‘生活与体育技能教育有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人

2、才的重要途径。二、课程目标要求：1、运动参与目标：积极参与各种体育活动，形成良好的体育锻炼习惯，基本形成终身体育意识。2、运动技能目标：掌握组织，指挥技能，掌握1-2门身体运动的基本方法和技能，提高自己的运动能力。3、身体健康目标：掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识和与方法，提高自身科学锻炼的能力，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。4、心理健康目标：根据自己发能力，设置体育学习目标，通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，调节自己的情绪，在运动中体验乐趣与成功的感觉。三、教学内容（

3、一）确定教学内容的原则根据国家教育部《全国普通高校体育教学指导纲要》的精神，结合我院的实际情况，以培养学生终身参加体育锻炼为原则制定本大纲。（二）必修课教学内容及要点体育理论知识部分：1、职业技术学院体育课的目的任务。2、体育课课堂常规。3、实施《学生体质健康标准》测试的意义。4、田径运动竞赛组织及主要规则简介。5、篮球运动竞赛组织及主要规则简介。6、足球运动竞赛组织及主要规则简介。7、棋牌入门知识。以上内容教师可根据教学需要自行选择编写讲授。也可增加新内容。实践部分：田径1、短距离跑：（1）短跑知识简介（2

4、）起跑及起跑后的加速跑（3）直道途中跑和弯道途中跑（4）终点冲刺（5）途中跑和发展速度练习①跑的专门练习②中速跑③加速跑④行进间跑⑤记时跑⑥重复跑（6）全程跑：100m,200m2、中长距离跑站立式起跑及加速跑中长跑知识简介（1）途中跑及发展耐力练习：①匀速跑②中速跑（结合呼吸练习）③变速跑④定时跑（2）全程跑：男子1000m,女子800m3、接力跑（1）上挑和下压式交接棒技术（2）4×100m和4×400m接力跑（3）50m迎面接力跑4、跳高（跨越式或俯卧式）（1）助跑起跳和发展弹跳力练习：①发展弹跳力专门

5、练习②助跑起跳用摆动脚踢高悬物.（2）过杆和落地：①过杆动作的专门练习。②短距离助跑完成过杆和落地练习。（3）跳高完整技术练习（结合基本练习）5、跳远（1）助跑起跳和发展速度、弹跳练习。①发展速度、弹跳练习②短距离助跑起跳做“腾空步”练习。（2）短距助跑做腾越障碍物练习.（3）全程助跑跳远(结合基本练习)6、三级跳远（1）发展速度和弹跳力练习。①单脚跳，连续过障碍物。②跨步跳，连续过障碍物。③按一定比例完成三级跳。（2）半程助跑三级跳（3）全程助跑三级跳7、铅球（男子5Kg,女子4Kg）（1）介绍铅球的技术方

6、法以及基本知识。（2）原地侧向推铅球（结合最后用力）（3）徒手做侧向滑步推铅球练习。（4）手持轻器械做滑步推铅球练习。（5）侧向滑步推铅球的完整技术练习。（6）滑步推铅球的完整技术练习。8、标枪（男子800g,女子600g）（1）握枪和执枪技术（2）原地插枪技术（3）交叉步技术（4）连续交叉步接投掷技术（5）全程助跑做完整投掷技术练习（6）专项身体素质练习体操1、技巧（1）前后滚翻（2）鱼越前滚翻2、单杠（1）男生：跳上成支撑，单腿摆越成骑撑，后倒挂膝上，转体90°。（2）女声：跳上成支撑，前翻下。3、双杠（

7、1）男生：跳上分腿坐，前进一次后摆下。（2）女生:跳上分上腿坐前进一次前摆下.4、支掌跳跃：山羊分腿腾越球类篮球1、基本技术（1）移动:起动滑步(各个方向)急停转身跨步后撤步侧身跑变向跑（2）传接球原地双手胸前传接球（3）投篮①原地单手肩上投篮②行进运球高手和低手上篮（4）运球①原地高低运球②运球急停急起③换手变方向运球2、基本战术(选修课学习)（1）进攻战术:“二功一”“三功二”“掩护配合”（2）防守战术:“2—1---2”区域联防人盯人防守（3）拼抢篮板球战术（4）对抗赛进行战术演练排球1、基本技术（1）

8、准备姿式:稍蹲半蹲全蹲（2）移动:并步移动跨步移动（3）发球:正面(或侧面)下手发球,正面上手发球（4）垫球和传球（5）扣球2、基本战术(选修时学习)（1）接发球战位“一三二”（2）“中一二”进攻（3）保持防守战位足球1、基本技术（1）踢球:脚内侧踢球脚背正面踢球脚背外侧踢球（2）停球:脚底停球脚内侧停球胸部停球（3）运球:脚内侧运球脚外侧运球（4）顶球:额头正面顶球2、基本战术(选修时学习)（1）