穆岩武术教案

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1、水平四—武术长拳实践课教案学校：苏州学府中学执教者：穆岩上课年级：七年级学生数：40人时间：2015.3.30学习目标（1）初步懂得看图解方法，能说出所学动作名称、要领和攻防含义；（2）能较熟练完成抡臂砸拳及其组合动作，基本做到动作舒展、节奏鲜明；（3）积极参与练习，有良好的合作精神。学习内容长拳：抡臂砸拳、弓步双推掌；体能练习：补偿性课课练课次1/5教学重点解决方法动作路线学习难点解决方法动作节奏和力点把握分解练习、由慢到快、循序渐进抡臂、推掌接力、推掌击打体操垫教学流程教学内容教师活动学生活动组织队形练习要求运动负荷时间次数强度

2、开始部分课堂常规及课堂导入1.提前到达上课地点2.准备好场地器材3.向学生亲切问好4.情境导入，师生互动1.提前到达上课地点集合整队2.体委报告人数，精神饱满3．学生跟教师入情境××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲图（一）“快、静、齐”设计意图：调动学生情绪，导出教学内容。准备部分7′1.热身游戏：“木头人”1.讲解热身练习方法和要求2.哨音指挥，复习手型各部名称和武术基本步型、手法等3.引导学生了解长拳动静结合特点1.认真听讲游戏方法：成一路纵队在指定区域内跑进，听到哨音后立即做成“马

3、（弓）步木头人”2.随老师复习步型、手法图（二）要求：控制跑速，保持间距2-33-4中设计意图：热身的同时复习基本手法和步型，引导学生了解长拳动静结合特点，提高身体控制能力。基本部分33′1.分步学习抡臂砸拳①左臂绕环1.规范准备姿势2.讲解示范抡左臂的起止点和路线3.和学生比赛看谁能“画”出最大圆，自然加入转体动作1.学习精气神的表现方法2.想办法用左手臂“画”出最大立圆3.清晰左抡臂的起止点和路线图（三）要求：认真体会，勇于尝试1-22-3中基本部分33′②右抡臂、提膝转体，砸拳震脚③了解动作攻防含义④抡臂砸拳接力1.讲解示范右

4、抡臂、提右膝和转体的时机与方法2.口令指挥集体练习3.讲解示范砸拳震脚，强调砸拳与震脚同时完成4.巡回指导1.请同学协助演练抡臂砸拳的攻防含义2.强调安全，不可随意模仿2.纠错，强调要领1.讲解示范练习方法2.集体练习3.分组展示1.仔细观察，清楚动作起止点和路线2.随老师口令练习，熟练掌握3.完整动作练习1.观察、了解动作的攻防含义2.掌握要领：转体、绕环、抡臂相协调，砸拳与震脚要同时1.了解接力方法2.勇于展示组织：同图（三）要求：观察仔细，积极练习××××××××××××××××××××▲★○○○○○○○○○○○○○○○○○○

5、○○图（四）组织：四列横队要求：团结协作，追求完美2-321-24-53-42-3中中中基本部分33′设计意图：看图自学和分解教学能让学生清晰了解动作起止点和路线；分拍、口令指挥便于掌握节奏；抡臂接力用于强化动作节奏和增强练习趣味性，培养团结协作精神。2.分步学习震脚双推掌①看图自学②分拍学习，了解攻防含义③分组练习震脚双推掌接力1.分组、分发图解2.引导学生看图1.分拍学习，强调下肢稳定和力点2.演示攻防含义3.分组推击纸片练习4.纠错1.将学生分成4组2.讲解练习方法，指导其中一个小组3.巡回指导两人一组，看图并模仿练习1.了解

6、动作攻防含义，掌握动作要领2.两人一组推击纸片，体会力点1.迅速分成4组2.观察老师组织学习的方法3.积极参与学习组织：同图（一）组织：同图（四）要求：正确持纸，适当间距，安全练习组织：同图（四）要求：团结协作，精益求精1-22-31-22-34-52-3中中中设计意图：学习看图，清晰动作起止点和路线；击纸片练习帮助学生掌握力点，提高练习趣味性；推掌接力用于强化动作节奏，培养团队精神。3.抡臂砸拳、震脚双推掌组合练习1.领做组合动作2.口令指挥集体练习3.鼓励以接力等多方式展示1.随老师集体练习，熟记动作2.团结协作，大胆展示，组织

7、：四列横队要求：协作练习，相互鼓励2-34-5中大设计意图：巩固所学内容，掌握要领，鼓励学生发挥创新想象能力，在活跃的气氛中以轻松、有趣的方式积极展示，增强成就感，提高学习兴趣。4.补偿性课课练1.分组2.弓马步转换3.马步猜拳4.马步角力猜拳1.分成2人一组2.了解练习方法3.积极参与练习××××××××○○○○○○○○图（五）2-3大设计意图：发展下肢力量素质，加强武术基本功练习恢复身心3分钟1.拉伸放松2.本课小结3.归还器材4.宣布下课1.教师领做，口令指导放松。2.小结本课，总结要点3.安排体育骨干归还器材4.师生再见1.

8、积极跟随教师做放松操2.积极发言总结3.归还器材4.师生再见组织：同图（五）要求：肌肉绷紧即可，防止拉伤2小设计意图：放松身心、对学练情况作积极性评价，鼓励学生在课余时间主动锻炼。课后作业每日复习组合动作3—4次负荷预计平均心率125