穆岩教案2蹲踞式跳远

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1、体育实践课教案地点:第二高级中学班级:高一（7）授课教师：宋统珍时间：2010年5月教学内容蹲踞式跳远（踏跳、腾空）及素质练习教学目标1、运动参与：积极参与练习，在练习中学会保护自己。2、运动技能：掌握腾空步动作技术，了解踏跳技术原理。3、身体健康：发展上下肢力量，促进身体健康成长。4、心理健康：在不断提高运动技能的过程中体验运动的乐趣。5、社会适应：团结协作，提高集体荣誉感。培养终生体育意识。教材难、重点重点：腾空步的空中身体姿势难点：踏跳与腾空的衔接场地器材跳箱2个、软垫4张、跳绳4根、标志物4个、橡皮筋一根、标枪2支

2、课的部分教学内容组织教法与要求教学意图课堂常规2’1、体委集合整队，报告人数2、师生问好，激情导入课的内容，强调安全练习3、安排见习生做力所能及的服务工作  组织：如图示一：图示一要求：精神饱满，注意力集中。激发学生练习热情准备部分10’1、热身活动：图形跑2、行进间徒手操一、组织：将学生分成男女两组，成一路纵队跑进教法：两组各推荐一名领队同学，发挥想象，集思广益，跑出各种图形。要求：精神饱满，富有创新二、组织同“一”教法：听音乐，随老师一起做练习让大家都成为学习的主人，力求创新，自主学习。基本部分28’1、腾空步辅助练习

3、（一）跨步踩点一、组织：如图示（二）♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→▲利用限制法，初步形成腾空步动作概念基本部分282、观察蹲踞式跳远图解3、腾空步辅助练习（二）4、短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。5、踏跳与腾空的衔接教法、要求：每一步都要尽量踏在圈内，大腿上抬，成弓箭步。二、组织教法：分成四小组观察、讨论。教师巡回引导，并总结学生讨论结果。三、组织：如图示（三）♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→教法：按身体能力分成两组，依次以腾空步跨上跳箱，上一步成腾空步跳下，注意屈膝缓冲。要求：控制前后间隔，确保安全练习。四、

4、组织：如图示（四）♀♀♀♀♀——→教法、要求：按能力分成两组，短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。要求踏跳腿充分蹬直。教法步骤：1教学情境，让学生对踏跳有个基本认识。2、教师讲解做完整示范3、分组短距助跑，单脚踏跳，教师巡回指导4、快速助跑，用有力一腿踏板起跳，落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。利用直观教学法，让学生学会学习利用腾空高度，体会腾空步的空中身体姿势利用限制法，促使学生进一步掌握腾空时的身体姿势利用情境教学，使学生对踏跳的原理有着更深的了解基本部分286、障碍接力要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量靠近胸部，在空中完

5、成蹲踞式姿势六、组织如图示（五）♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→规则：男女生各分成两组，男生利用软垫完成3个两头起，爬过跳箱，跳过标志物，完成5次跳绳，然后和下一位同学接力；女生只把跳箱改为橡皮筋，其余和男生相同。器材摆放次序自定，先结束队为胜。让学生自己设计最和理的方案，学习讨论问题，解决问题的能力。结束部分5’1、放松练习2、评价、小结3、归还器材4、师生再见一、组织：场内散点教法步骤：1、抖动手臂2、拍打大小腿3、两人合作抖动手臂4、呼吸调节，意念放松二评价小结：学生能对自己、同伴作较客观、准确的评价

6、，教师做积极的总结性评价学会欣赏、评价，用积极的态度对待自己的进步。培养终生体育意识课的预计1、练习密度：36%左右； 2、运动负荷：中大；  3、平均心率：125次/分左右4、最高心率：140次/分。 心率曲线（略）体育与健康课教案扬中市八桥中学穆岩2004年11月