头面部按摩法

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1、头面部按摩法【一】基础知识介绍：1、头面部神经在体表的分布示意图。头面部神经分布图2、头顶部的血管神经分布见下图-7-头顶的神经、血管分布3、头面部的经络及其巡行方向见以下各图足太阳膀胱经-7-足厥阴肝经手太阳小肠经-7-足少阳胆经足阳明胃经手少阴心经手阳明大肠经由-7-以上各图可知，头面部有丰富的血管、神经、经络、穴位分布，而且，经络巡行方向大致都是：面部从下向上、头顶部从前向后、枕部从上向下。【二】头面部的按摩作用：1、是促进头面部血液循环、气血运行、止脱生发和美容养颜的好方法。按摩可以刺激头面部末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。从而发挥其止脱生发和祛斑祛痘的

2、功效。2、改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。3、头面部分布着许多经络、穴位和神经末梢，通过按摩能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。（经络按摩顺经方向为补，逆经方向为泄）4、按摩也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头面部是神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。按摩不只是对头面部皮肤按摩，还能刺激头面部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。    5、头面部按摩还可以治疗头痛。因为通过按摩能刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，

3、使紧张痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有很好的治疗作用。-7-【三】头面部的按摩方法：1、洗净双手及面部，双手盖在嘴的两侧面部，指尖约与鼻尖同高，十指微微分开，自下向上用手指和手掌推按（所谓推按，即施加一定的压力而滑过）面部(不要按摩眼睛)，当十指指腹到达前额眉上时，改用十指指腹用力（此时手掌几乎悬空），从前向后推按头皮直达枕后，止于颈部，当按至头皮时，单用指腹推按并加大指腹的按摩力度。时间为5分钟左右（按摩头皮的力量应该大于面部）。如上图2、弯腰，头部约与臀部同高，感觉脑部有充血的涨感，持续1分钟左右。3、身体直立，重复1的动作5分钟。4、

4、每天至少按摩3次。当然，可以不限时间地点，有时间就可以按摩。5、对于搔痒或者长小疙瘩的部位，要重点按摩。-7-6、按摩力量如何掌握呢？以下次按摩时感觉头皮稍微有点疼为合适的力度。按摩频率大约为每分钟30次。7、刚开始按摩的前3天左右，有可能脱发会比平时厉害一些，没关系的，只要坚持，脱发会明显减少的。8、一般7天止脱，6个月开始生发。【四】按摩有效的具体表现：1、颜面有热感、皮肤紧绷感。2、头皮温热感，瘙痒症状减轻或者消失。3、脱发逐渐减少，头皮分泌的油脂减少。大约需要1-2周时间。4、头脑冷静清晰，思维敏捷。5、面部皱纹减少，皮肤变得细腻紧绷，色斑和粉刺逐渐减轻。6、脱发区

5、残留的头发逐渐变粗、变黑、变直，并且乌黑发亮。7、脱发区逐渐长出细发并慢慢变粗。此种变化需要至少6个月时间。-7-