接力跑说讲稿

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1、接力跑——下压式传接棒说讲稿张越开始部分体委：立正，稍息，立正，向右看-齐，向前-看，报数；报告老师：本班应到40人，实到40人，报告完毕，请指示。师：入列。稍息，立正。同学们好！生：老师好！师：稍息。同学们，从这节课开始，我将和大家一起来学习接力跑技术。本次课我们的学习内容主要是原地以及行进间的传接棒的动作方法。希望通过本次课的学习，同学们能够初步掌握下压式传接棒的动作技术，并且能够跟我一起轻松愉快地完成学习，大家有没有信心！生：有！师：好。那么我给大家提几点要求：希望大家在本次课中能认真听讲，积极思考，互相协助共同完成学习内容，同学们能不能做到！生

2、：能！准备部分师：好，下面我们进行一个小游戏，游戏的名称叫传棒比赛。以每一列为一队，将地上的棒子依次向后传递使每人手中一根棒子，并高高举起，最先完成的队获胜。要求：所有同学必须站在原地完成传棒。大家听清楚没有？生：清楚!师：好，听口令，预备--开始。师：第一队获胜。非常好，传棒很快，配合流畅。同学们掌声鼓励。师：全体同学向后--转，成v字队形齐步走，向后--转。和老师一起伴随音乐做热身操。踏步--走，一字步，v字步，一字步（向左转，向右转，向后转），踏步，前排同学向后转，两人互相抓棒双脚跳，向右转起来，换方向，四个人，转起来，八个人，原地踏步，立定。接

3、下来跟老师一起来拉伸，双手上举，看谁的棒子举得最高，身体左屈，右屈，两脚分开双手握棒体前屈，棒子靠地，棒子靠左脚尖，靠右脚尖，左脚向前跨成弓步压腿，右手拿棒靠在一起，后转看谁的棒子伸的最远，蹲下去，左手摸左脚尖，棒子斜向上举，换一边，棒子触脚尖。请大家转过来面向我，成四列横队，左右一臂距离站立，向右看--齐，向前--看。基本部分师：前两列，向前一步走；后两列，向后转，向前一步走；全体都有，向后转；向右看齐，向前看，稍息。下面我们开始学习——下压式传接棒技术，首先请看示范；有哪位同学愿意配合我一起完成示范？好！请第n列第m名同学出列，向后转，跑，接。谢谢

4、，入列。传接棒技术包含了两个环节，一个是“传”，一个是“接”；我们先学习传棒技术，“传”的动作要领是：握棒下端，持棒手臂前伸，手腕下压；下面同学们就跟随我的口令做练习，右手持棒下端，两脚前后开立，左脚在前右脚在后，原地前后摆臂，听口令“1-2-3”，1右手前摆，3的时候持棒手臂前伸（纠正学生：棒子应该立起来），继续123,123，123；下面加上压腕，123-4，“4”的时候手腕下压。下面进行练习，123-4，123-4，123-4。同学们做的很好。请大家将接力棒放到地上。下面我们学习接棒技术，先讲一下接棒的手型，四指并拢，拇指分开。“接”的动作要领是

5、：手臂后伸，手腕内旋，手掌向上，虎口向后，抓棒前端，；我们以左手接棒为例。还是原地听口令摆臂，听到3的时候左手后伸。（纠正学生：手臂稍抬高，手腕内旋，虎口向后）1-2-3,1-2-3,1-2-3。加抓棒口令，123-4，“4”的时候，握拳抓棒，123-4，123-4，123-4。好的，很棒。接下来前后两人一组，原地做徒手传接练习，两人位置错开，传棒同学在接棒同学的左后方，右手传，左手接，听口令“123-4”，4的时候传棒同学压腕手指触碰接棒同学的手掌。接棒同学尝试去抓手指。123-4,123-4,123-4.非常好，向后转。身份互换继续，“123-4，

6、123-4，123-4”，向后转。两人配合很默契，反应很快，那我们拿棒传接是不是也一样的默契呢？接下来，前后两人一组原地持棒传接练习，原地听口令摆臂，“123-4”，4的时候压腕和抓棒，然后接棒同学松开手。123-4，123-4，123-4；向后转，两人身份互换，继续练习，123-4，123-4，123-4。同学们非常棒，原地持棒传接一样做得很好，那在行进间可不可以做的一样好呢？下面还是两人一组，每组一条跑道先进行自主练习。哨，集合，立正，稍息，问：4*100米接力比赛中，运动员怎样传接棒才能使成绩最好？下面在组长的带领下进行讨论，待会进行交流。通过交

7、流，我们总结可以得到，最佳方案是预跑（提示“跑”），相对稳定阶段，传接棒阶段（提示“接”）。有没有不同意见?生：没有。下面我们还是两人一组，运用这个最佳方案继续在走动或慢跑中进行传接棒练习，注意要互换身份练习。哨，立正，稍息。通过练习，相信同学们都有一定的进步，下面找两组同学进行展示，大家作评价。抽组展示，学生评价。立正，全体都有，向前一步走，前两列，向后转，全体都有，向右看齐，向前看。下面我们进行游戏，名称叫拼字接力。以每一列为一组，一根或两根棒子为一个笔画，接力拼字。前面同学拿棒跑到指定地点放稳后跑回来，击掌后下一名同学出发，看哪队速度快而且字拼的

8、正确漂亮。准备好了吗？预备，开始。游戏结束，第一队获胜，大家掌声鼓励。刚才是放棒，下面我们取棒