20111215李智：冬季胃肠巧呵护(李庆)A

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1、题目冬季胃肠巧呵护（标题要改，这个平）主讲专家李智编导李庆录制日期2011.12.15第一节环节关键点道具主要内容1开场【外拍】1、主持人：常规开场。现在可是正八经的数九寒天了，风雪也多了，有些人的胃肠可就抗议了。2、外拍：配音：冬天天冷，怕冷的可不只是身上，还有我们的胃。同期：要是呛风了，这胃可就疼了，反胃打嗝就不说了，还会恶心呢！甭提多难受了。配音：不过要想缓解这胃受凉的麻烦，很多人也有一些小办法。同期：我要是胃受凉了，就喝点热水，或者用个电热宝来暖和暖和胃，这样就舒服多了，我觉得挺管用的。2【观众互动小

2、方法管用吗？】1、主持人：各位观众，你觉得这些小方法管用吗？你要是遇到了这样的烦恼的话，你还会用什么法子呢？2、【观众回答】观众1:这个法子我小时候还真用过，挺好使的。观众2:我也用过，不是每次都好使，有时候还是疼的挺厉害的。观众3:应该不是对每个人都有效吧？3、【拍档回答】拍档：我还喝过红糖水，也挺不错的，暖暖和和的，一会胃就不疼了。尽量要调动观众及拍档的参与热情，让他们根据自己的生活经验回答，最好不教他们说现成的话。3冬天小心胃受凉1、主持人：看来对付冬天胃受凉的法子，大伙还真有不少，李老师你觉得这些法子

3、都怎么样？2、李老师：点评。3、主持人：那这一到冬天胃就容易受凉的根儿在哪呢？4、李老师：当人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律。还有一部分人没有胃病，但天气一冷，特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况。【感觉不太像李老师的话呢？】这是西医的理论5、主持人：要是胃受凉了的话，最主要的症状都有什么呢？6、李老师：胃受凉最主要的是反胃恶心，有时还会呕吐呢。胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。6如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力

4、，舌淡白，多属虚寒。（简单讲即可）4冬天胃不凉给胃加把火【观众互动】【题板：给胃加热的形象】【实物：生姜】1、主持人：胃要是受凉了，喝点热乎的，再热乎热乎胃，这里边都有一个热字。李老师，是不是要想缓解胃受凉恶心呕吐的麻烦，最根本的法子就是给胃加点热呢？2、李老师：解答给胃加点热，就能最大程度上缓解胃受凉的麻烦。3、主持人：怎么给胃加热呢，有一样我们厨房里常见的东西，就有妙用，而且还被历代的医家所推崇，专门对付这种胃受凉的。就是这个了，生姜。8、李老师：姜是热性的，能缓解胃受凉的烦恼。5胃受凉来点生姜粥1、主持

5、人：看来这生姜可是对付冬天胃受凉的好东西，咱们平常也就是炒菜的时候用一用，但要真是想缓解胃寒啥的，炒菜那么用就不行了吧？究竟怎么吃才最好呢？2、李老师：喝热粥，我们可以在粥中配以生姜对付胃受凉效果挺好的。3、主持人：要想缓解胃受凉的烦恼，除了往粥里加点生姜以外，还能加点什么东西呢？4、李老师：加入少量胡椒、干姜、陈皮这几样东西都是热性的，都能缓解胃受凉。6外拍外拍：煮汤煮粥时，加入少量生姜，陈皮。7在身上找个电热宝【题板：中脘穴】1、主持人：粥里放点姜是内用的，从身体内部让我们的胃暖和起来，不过很多人遇到这样

6、的情况，还会用到外部加热的方法，不过李老师在这用的可不是什么电热宝、暖宝宝之类的东西，而是我们身上自带的电热宝。2、李老师：艾灸中脘穴中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。3、主持人：要缓解胃受凉的烦恼，艾灸中脘穴的话，具体有什么需要注意的吗？4、李老师：讲解注意事项，艾灸的时间，防止烫伤8【观众互动】1、【观众互动找中脘穴】2、李老师：给大家纠正动作。91、主持人：其实说到缓解胃受凉的烦恼，除了让我们的胃暖暖和和的以外，还有一个地方你也要特别注意，这地方

7、要是您没照顾到，胃同样会不舒服。是哪呢？第二节61【观众互动】1、主持人：其实说到缓解胃受凉的烦恼，除了让我们的胃暖暖和和的以外，还有一个地方，你也要特别注意，你觉得除了呛风以外，还有哪受凉了，也会连累到胃呢？2、观众4:好像脚受凉了，这胃也不舒服，好像有凉气似的。观众5:有一次，大雪天的我脚受凉了，胃就不舒服，还拉肚子了呢！3、【拍档回答】拍档：这个我也听说过，脚受凉了，胃肯定不舒服。4、李老师：脚受凉了会反映到胃部，脚受凉了，胃肯定不舒服。2泡脚之余按按穴位【实物：干姜肉桂香附子高良姜】1、主持人：大伙尤

8、其是老年人现在基本都有这个习惯，就是晚上泡泡脚什么的。但是如果真到了脚受凉影响到胃了，普通的泡脚方式就不行了，得加料了。2、李老师：干姜、肉桂各30克,香附子、高良姜各50克。将上药加清水适量浸泡半小时后,火上煎煮两次,分别取两次药液混匀,待药液温度适宜时,将双脚浸入药液中热浴浸泡,每次约30分钟,冷后再加热。3、主持人：这个需要天天泡吗？4、李老师：坚持此方法半个月左右最好。5、主持人：要想缓解脚