情绪智力量表

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1、情緒智力量表大專學校適用陳沁怡、陳斐娟共同編製作答說明1.本量表之目的在於幫助您對自己的情緒有所瞭解。全卷共233題，答案並無對錯之分，請您按個人真實情況來回答每一題。2.如果您「完全同意」該題目則請您在電腦答案卡上5塗黑，若「大部份同意」請將4塗黑，若「中性意見」請將3塗黑，若您「大部份不同意」請將2塗黑，若您「完全不同意」請將1塗黑。3.試題紙共計十三頁，為雙面列印，請您答完正面題目後，翻至背面繼續作答；電腦答案卡共分為四張，請將答案卡首頁基本資料及編號劃記完成後才開始作答，劃記時請確認題號正確，並將格子確實塗滿（請看下面說明）。4.為了讓您更瞭解您自己，務必

2、每一題都填答，謝謝您。劃記說明Ÿ答案卡首頁基本資料ü性別：男性請將0塗黑，女性請將1塗黑。ü年級：根據您的年級來劃記，如您為三年級，則請將3塗黑。ü年齡：根據您的實歲來劃記，如您實歲為20歲，則請您將上列的2及下列的0塗黑，劃法如下：0123456789èèðèèèèèèè年齡0123456789ðèèèèèèèèèü編號：請根據您答案卡上方的紅色四碼編號來劃記，如您的編號為0567，則劃法如下：編號：0567-10123456789編ðèèèèèèèèè0123456789èèèèèðèèèè0123456789èèèèèèðèèè號0123456789èèèè

3、èèèðèè請您翻到下頁，繼續詳讀說明!1[範例一]「我不知道月球離地球多遠。」，如果您「完全同意」這段話對您的敘述，請您將電腦答案卡上的5之小格子塗黑。大大完部部全份中份完不不性全同同意同同意意見意意36.我不知道月球離地球多遠。12345電腦卡上劃法3612345(請確認題號正確，並塗滿格子)èèèèð[範例二]「我喜歡吃白米飯。」，如果您對這段話的敘述，感到「中性意見」，請您將電腦答案卡上的3之小格子塗黑。大大完部部全份中份完不不性全同同意同同意意見意意66.我喜歡吃白米飯。12345電腦卡上劃法6612345(請確認題號正確，並塗滿格子)èèðèè請您翻到

4、下頁，開始作答!2大大完部部全份中份完不不性全同同意同同意意見意意1.我可以很清楚地感受到我所有不同的情緒（喜、怒、哀、樂等）123452.我很難分辨自己到底有哪些情緒感受。123453.我一向都沒有什麼情緒變化的感覺。123454.我很難具體描述自己的感受。123455.當我快樂時，我會感覺到自己身體的變化（例如：很輕盈或是想要手舞足蹈的衝動、…等等）。123456.我很難與別人分享有深度的個人感受。123457.當我生氣時，我會感覺到自己身體的變化（例如：血脈賁張、全身僵硬、身體好像快要爆炸、想揍人或想叫喊出來、…等等）。123458.當我悲傷時，我會感覺到自

5、己身體的變化（例如：喉嚨會覺得有東西哽住或是感到全身虛累，不想去做任何事情、…等等）。123459.當我恐懼時，我會感覺到自己身體的變化（例如：我會感受到心臟砰砰的跳，而想要逃離那個地方、…等等）。1234510.當我產生厭惡感時，我會感覺到自己身體的變化（例如：感覺噁心或皺鼻子、撇頭、…等等）。1234511.當我驚訝時，我會感覺到自己身體的變化（例如：覺得身體12345突然跳了一下而想叫出來、…等等）。12.當我悲傷時，我會發現自己有一些思考（例如：心中正想著12345失去的東西，同時期待可以恢復或者期待獲得安慰、…等等）。1234513.當困難產生時，我會想

6、各種方法去解決它。14.當在恐懼的時候，我會發現自己有一些思考（例如：心裡正12345想著事情可能會變得多糟，而想要逃到安全的地方、…等等）。15.在我覺得厭惡時，我會發現自己有一些思考（例如：腦海中正12345想著這個情境多令人討厭不悅，而想不去理會它、…等等）。16.當我覺得驚訝時，我會發現自己有一些思考（例如：正想著這12345個情況是突然變化的，而想要更清楚知道是怎麼回事、…等等）17.當我快樂的時候，我會發現自己有一些思考（例如：在想這個12345情形是令人高興的，並且期待這種心情可以維持更久、…等等）。3大大完部部全份中份完不不性全同同意同同意意見意意

7、18.在我憤怒的時候，我會發現自己有一些思考，（例如：我知道自己心裡正想著事情有多不公平、或是想暴力對待某人、想討回公道或是傷害那人、…等等）。1234519.我是個很奇怪的人。1234520.我不太清楚別人心裡的感受。1234521.我無法辨認他人經由語言、聲音、外表與動作行為所傳達出來的情緒和感覺。1234522.我很難受到小說、文學、音樂、美術、演講、戲劇.....的打動而瞭解其中所要傳達的情感。1234523.我不容易受到他人情緒的感染。1234524.我很難從別人的表情中，判斷他人處於何種情緒。1234525.我對自己的身體覺得滿意。1234526.我很

8、容易從別人