大班体锻计划

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1、2012——2013学年第一学期大班体格锻炼计划大班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2千米或连续跑1分45秒。2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）

2、；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。4.能在宽12厘米高50厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等），或持物走；能两臂侧平举，闭目起踵自转至少2-3圈不倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍

3、物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。6.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。7.会玩低单扛、秋千、脚蹬车或其他大型体育活动器械，会踩高跷、学会跳绳（30次以上）、跳皮筋、会运球、传接球、用脚踢（带）球，利用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。8.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。9.热爱并能积极参加各种身

4、体锻炼活动。10.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。11.能独立或合作收拾各种小型体育器械。二、具体措施1．幼儿早操活动　　幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据

5、幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操《世界真美好》、《美乐蒂》。　　2.幼儿户外活动保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力.（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。（2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。（3）幼儿秋游活动（4）组织幼儿每天午餐后的散步3.幼儿体能训

6、练　　每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。下午午睡起床后进行体育运动训练，我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。月份周次活动环节活动名称动作发展九月第一周晨间体锻彩棒拼拼下肢跳跃第二周户外游戏踩尾巴躲闪跑第三周晨

7、间体锻聪明的小狗上肢爬第四周晨间体锻蜈蚣走走，跑第五周户外游戏打大灰狼投掷十月第七周户外游戏捡积木平衡第八周晨间体锻贴人跑第九周户外游戏老狼老狼几点钟听指令快跑第十周晨间体锻快乐的小跳豆双脚跳十一月第十一周户外游戏快乐的流星球投掷第十二周户外游戏舞龙舟综合第十三周户外游戏拖拉车上肢力量第十四周晨间体锻小青蛙跳十二月第十五周晨间体锻熊和蜜蜂踮脚走第十六周户外游戏运豆豆走、平衡第十七周晨间体锻勇敢的消防员综合第十八周户外游戏溜冰协调第十九周晨间体锻跳格子跳一月第二十周晨间体锻扔沙包投掷第二十一周户外游

8、戏跳羊角球弹跳第二十二周晨间体锻跳圈游戏跳第二十三周户外游戏猫抓老鼠快速跑2012、9九月健康教案蜈蚣走活动目标：1、发展幼儿下肢的力量和身体的协调性。2、体验与同伴共同游戏的乐趣。3、能和同伴合作完成游戏，养成遵守规则的习惯。准备：提醒幼儿活动当天穿比较宽松的裤子，女孩子尽量不穿裙子。活动前检查幼儿的鞋子是否穿好，鞋带是否结好。过程：1、热身运动：幼儿自由选择同伴进行“蜈蚣走”的游戏。（1）3—4幼儿结伴，一个接一个地用手扶住前面幼儿的腰，同时迈同侧的腿开始行走。（2）老师强调活