耐久跑教学文档－－盛灿文

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1、耐久跑教学文档望城一中盛灿文第一．指导思想根据学校体育要树立“健康第一”的指导思想，和新课程改革的要求，逐渐培养学生的自主、合作、探究的学习方式，培养学生终身体育意识。第二．教材分析本节课选自高中一年级《体育与健康》人教版内容，是新授课。是跑的耐久跑教学内容。在实际运用中非常广泛，例如：同学们可以在没有场地器材的情况下进行身体锻炼，提高身体素质，增强体质。第三．学情分析教学对象是高中一年级学生，身体素质比较好，反应敏捷，协调性好，具备一定的自我锻炼意识，基本掌握了跑的一些基本手段，为本节课的学习打下坚实的基础。第四．教学目标根据国家体育锻炼标准水平五和水平六的要求，具体分为一下

2、三个目标：1、认知目标：通过视频、讲解使学生建立正确的动作技术概念，并能够指导练习。2、技能目标：通过教学，情景教学使大部分学生掌握耐久跑途中跑的技术。3、情感目标：通过教学，培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的精神和顽强的毅力，体验团结协作，相互保护帮助的价值和意义。第五．教学重、难点重点：途中跑的技术。难点：途中跑技术的稳定性。第六．教法和手段选择合适的教学方法，采取恰当的措施来突破重难点，是完成教学目标和提高教学效果的重要手段。一般教学方法：讲解示范法，完整分解法，游戏竞赛法，提问问答法，预防与纠正错误动作法。特色教学方法：启发式教学，情景教学法。手段：视频、现场录象回

3、放，设疑、情景设定来达到教学的效果第七．教学步骤（一）课堂常规老师安排课的内容，注意事项，安全性的纪律性的教育。使课有一个良好的开始。（二）导入和热身徒手操。编排颈部，肩步，腰部的上下肢的活动，把各个关节活动开，使同学们在上课练习过程中避免运动损伤的出现。（三）巩固和提高1、复习跑的专门性练习2、学习途中跑的技术（1）通过视频，单个动作和完整动作使同学建立正确的动作技术概念。（2）通过老师优美的示范动作和精辟准确的讲解使同学们了解掌握动作技术。（3）通过练习掌握耐久跑的途中跑的技术，主要解决本节课重点内容。（4）通过保护带系在练习者腰部，两侧同学同时向上向后提拉，使练习者体会推

4、手的用力和时机。这解决了本节课的难点。（5）分组练习。（6）老师指导，提问，设疑，纠正错误。（7）整个练习过程运用启发式教学同学们在通过老师讲解示范和同学们之间相互练习，根据自己的实际情况，取长补短，思考更好的练习方法和达到最好的练习效果。（三）恢复和放松（1）恢复游戏：“气功放松法”方法：老师与学生一起做。（2）小结。第八．场地与器材在田径场上进行教育教学，手提电脑一台，苹果手机一个。第九．预计课的效果学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为20％－30%，练习强度40%到50%，最高心率大概出现在20--30'，为150--160次

5、/分，平均心率达到120--130次/分。