投稿快乐烦恼案例

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1、综合实践活动案例快乐PK烦恼430074武汉市光谷第一小学刘雅莉电话；13212787087邮箱：lyl200504@126.com适用年级：四、五年级课时安排：八课时一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的烦恼，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。3、在活动中培养学生调查整理、分析思考的研究性学习的能力，引导学生积极持久地参与到实践活动中来。二、活动准备：课前调查（调查表）、设计心理小品、情境游戏、各种轻松音乐、动画片等三、活动过程：活动一

2、：超级访问团——征集烦恼一、趁机引导，回忆烦恼*教师导语：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。二、成立访问团，征集烦恼1、教师：现在的学生现在过着和上辈不一样的生活，坐轿车，吃洋快餐，完电脑，听MP3……尽管如此，仍然总听到有学生抱怨“今天一点也不开心”……是什么惹大家烦恼？为了了解影响孩子们快乐的因素，为大家创造快乐的成长环境，我们组织这次“超级访问团”开展调查活动。2、学生制定调查计划（落实调查内容，时间，分工等）3、小组活动，展开调查附：调查表：NO1:队员访问团：调查问卷一班级

3、：（）年龄：（）性别：（）1、你觉得现在的生活快乐吗？（）快乐不快乐2、影响你快乐的因素有哪些？（）考试成绩老师的表扬和批评好朋友家庭因素其它原因3、不快乐时怎么办？NO2:家长访问团：调查问卷二您的职业：（）您孩子的年级：（）1、您认为您的孩子快乐吗？2、您认为影响孩子快乐的因素有哪些？3、孩子不快乐时，您是怎样解决的？NO3:老师访问团：调查问卷三您的职位：（）1、您的学生什么时候最快乐？2、哪些学生最容易快乐？3、您经常通过什么渠道让学生快乐？[“超级访问团”除设立“队员访问团”以外，还组成了“家长访问团”和“老师

4、访问团”，让学生拓展调查的范围，从不同的视角对问题进行调查和分析，从而增强调查的科学性，也力求使学生多角度来思考问题。]活动二：一吐为快——倾诉烦恼一、学生汇报，倾诉烦恼1、汇报调查结果2、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。二、整理发现，烦恼来源引导学生将结果整理归类，了解烦恼产生的原因：烦恼有来自家庭的、学校的、社会的……活动三：快乐Pk烦恼——转移烦恼一、心理疏通，解决烦恼情境游戏：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

5、教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）师总结：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,换个角度看问题能让我们摆脱烦恼，增强自信，感受快乐。

6、二、分享经验，转移烦恼1、组内交流：你们是如何转移烦恼的？（学生自由交流：遇到烦恼可以到无人的地方大声哭、大声喊、大声叫宣泄；向亲朋好友倾诉、宣泄；通过踢足球、听音乐、跑步、到大自然散心，将情绪转移转移；寻找自我安慰，努力从积极的角度去想问题安慰）2、师小结：把烦恼说出来，既是一种心理调节，也是获得快乐的好办法。3、学习生活中常用的创造快乐，转移烦恼的方法。*宣泄烦恼：开辟“心情驿站”、“交心小屋”等辅导阵地，由队员自己选择倾诉对象、倾诉方式，让大家在熟悉的环境中畅所欲言，倾吐心声。*我为歌狂：每天定时播放轻松、活泼、激

7、越的音乐。鼓励同学唱快乐的歌、跳快乐的舞，消除心理压力，发泄不良情绪，获得轻松的感觉。*服务集体。设立志愿服务项目。如，在校门口设立门岗值日员，维护校门口的交通和卫生；发动社区力量，组织学生慰问、帮助孤寡老人，维护小区环境……让大家在服务集体的过程中发现自我价值，升华思想境界，开阔心胸，寻找快乐。*关心他人。以“献爱心”为主题，开展“手拉手送温暖”、“阳光照进福利院”等活动，让大家在献爱心中转移烦恼。[这一环节中，教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是

8、单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。]三、享用“心理快餐”，体验快乐1、教师：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！①看史努比动画片段；②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开