女性健康文摘

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1、第二章耳朵耳朵对于女人来说，不但是听觉器官而且是性感的标志。美丽的耳朵使女人变得更加迷人，如果在耳朵上戴合适的饰物，无疑又多了一份美丽。但是耳朵更为重要的作用是能够显示身体的健康状态，想要健康，先学会听耳朵诉说。第一节耳朵“小气候”，预报大毛病从耳朵看自己的健康耳朵通过经络与五脏六腑发生关联，其中与肾、肝、胆的关系最为密切。因此通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。耳朵的颜色就耳部整体而言，正常人的耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现。如果耳朵干枯没有光泽，则表示机体肾精不足。耳朵色淡白，多见于风寒感冒。耳朵红肿，多是上火的表现。

2、在耳朵的局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎及十二指肠溃疡等消化系统疾病。耳朵的形态耳朵厚大的人，肾气比较充足。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状、条索状隆起，点状凹陷且没有光泽的人，可能患有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘患者等。此外，耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现。中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热引发的。耳朵变硬，表示身体有大病耳朵原本是软的，但生病后会渐渐变硬。这是因为，耳朵上遍布与全身

3、各处相关的穴位。当人体某处发生病变时，气血凝滞可在耳朵相应部位反应出来，故耳朵会发硬。通过按摩刺激各部穴位，促进耳部气血流通，保持耳朵柔软度，有利于防病长寿。按摩自己的耳根：拇指置耳后根处，食指弯曲置耳前根处，从上到下按摩耳根30次左右。按捏耳轮：耳轮是耳朵最外缘，用食指、拇指按捏耳轮，先从上到下，再从下到上，共30次。摇拉两耳：两手向外拉耳廓，并前后轻摇，不可太用力，共20次。弹击两耳：以两手中指弹击两耳15次，然后根据耳朵的情况来了解自己的健康情况。按摩耳朵不但可以让耳朵变得更加健康，对人体的益处也是非常多的，在空闲的时间不妨按照方

4、法试一试。警惕耳朵的异常反应想要成为一个耳聪目明的女人，应该注意耳朵的种种异常表现。关注自己，从耳朵的诉说开始吧。耳鸣引发耳鸣的病因非常多，如肾虚就可能会引起耳鸣。在现代生活中，耳鸣的发病明显开始增多，这和身体疲劳、精神压力有很大的关系，有时候颈椎病患者也会出现耳鸣症状。外耳道瘙痒外耳道瘙痒一般是由细菌感染引起的，因为外耳道的皮肤内有许多神经末梢，所以感觉会很敏锐。由于外耳道皮肤角质层软化，丧失防护能力，这时候，真菌侵入会导致疾病的发生。真菌性外耳道炎患者常感耳内剧痒，如有细菌混合感染，则可出现耳痛、耳流脓等症状。听力突然下降突然发生的

5、感音神经性耳聋常常伴有耳鸣，患者有时甚至会感到眩晕。其发病主要因素是感冒、病毒感染、精神紧张等。而患有高血压、糖尿病、高脂血症的人也会发生这种状况。耳廓起包耳廓软骨膜炎是一种软骨膜的无菌性炎症，耳朵受到摩擦、在睡眠之中受压迫等因素会致使耳廓软骨部的黏膜发炎，浆液性液体渗出，堆积于局部。初期很小，以后会慢慢长大，所以，表面看起来，耳朵好像胖了。耳部堵塞感这可能是耳屎异常累积引发的一种现象。窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。　　

6、中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾、胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。　　牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。　　牙龈红肿，或因胃炎或疲劳中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此

7、病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。　　牙龈出血，多为肠胃消化不好牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而有污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示疾病变得严重，应提高警惕。　　牙齿松动，骨质疏松的标志之一牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻

8、炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱