做情绪的主人(1)教案

《做情绪的主人(1)教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、做情绪的主人活动目标：认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。活动准备：课件、彩色笔、情绪气球活动设想：高年级学生正处在青春期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索，初步教给学生控制情绪的方法。设计理念：（一）创设情境，引导体验情绪在心理学中

2、，“情绪”是个很抽象的概念，活动中，让学生体验、认识什么是“情绪”，是首要任务。对此，我们设计了特殊的情境，让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。接着引导学生动手画画气球，直观的用颜色显现自己的情绪。（二）联系生活实际，学会控制情绪当今学生多是独生子女，父母对他们的期望值过高。四年级的学生又处在青春期，生理、心理正处于特别发展期，情绪波动较大。针对学生的现状，我们让学生在绘画“情绪气球”之后，与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时，可以怎么做？”并且在活动中，组织学生根据自己的图来表述自己的心情。从而，帮助学生体会

3、他怎样做才能控制自己的不良情绪，使自己处在良好的心理状态中。活动过程：（一）、  暖心活动，认识情绪。（屏幕显示课题：做情绪的主人）同学们，今天我们上一节公开的心理健康教育活动课。大家心里肯定有些紧张？先让我们来做深呼吸训练运动，放松放松紧张的情绪。（轻音乐响起，师生做深呼吸训练运动。）反思(一开始，以轻松的音乐为背景，教给学生呼吸训练运动克服紧张情绪，学生马上产生参与活动的兴趣，并为下面的活动做了很好的铺垫。)这节课，我们来认识什么是情绪？并学会控制不良的情绪。老师先请几位同学上台做情绪表演，其他同学猜猜他们表演的是什么情绪？刚

4、才表演了几种情绪。同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都在跟"情绪"打交道，刚才表演了几种情绪。除了这些情绪，你们还了解人具有哪些情绪？1如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？高兴、激动2如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒3如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？忧虑或焦虑4如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕5、如果歹徒持

5、刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？惊恐、愤怒6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢？忧伤、难过是的，人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。（多媒体显示四张面谱及四种基本情绪。）但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？ （二）、创设情境，引导体验。老师回忆这两周经历过的事情，了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表示不同的情绪，用电脑绘画了一束气球。谁愿意猜猜情绪气球的秘密？你们想不想也画一幅“情绪气球”？好，我们先打开记忆的闸门，回忆这周经历的

6、事，具有哪些主要情绪？你可以自由地用不同的颜色来表示不同的情绪，动手画画。请大家拿着自己的画去找好朋友或老师交流自己的情绪气球。谁愿意上台来交流自己的情绪气球？3、我们可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？ （三）、共同探讨、总结方法同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？老师小结：这些说法形象的告诉我们情绪不够稳定会伤害自己的身体。你能联系生活实际谈谈自己的情绪变化吗？老

7、师小结：当我们在生活中遇到不如意的事你要学会控制不良的情绪，做情绪的主人。（四）、分享经验、心理测试（课件）；年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批："春在哪里？"年年失望年年望，事事难成事事成。横批："春在心里。"　　（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？　　俗话说："海纳百川，有容乃大"。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。教师总结：同学们，我们人的情绪就像"神奇果"。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采

8、，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实