高血压吃黑木耳到底有多大好处？

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1、高血压吃黑木耳到底有多大好处？血压过高的危害你还记得吗？高血压的并发症很多，其中危及我们生命的就有动脉粥硬化以及心脑血管疾病、心脏病、中风等。因此高血压患者除了日常药物治疗外，也要注意饮食，血压高与我们平时的饮食关系密切。注重日常饮食治疗改善血压也非常重要，临界高血压患者甚至还能通过膳食疗养方法达到降压的目的。黑木耳是营养非常丰富的一种食物，野生的更加美味好吃。故有“素中之王”的称号，并且可做为药用，滋阴补肾、补血活筋、预防改善高血压、动脉硬化等多功效。黑木耳配一配，改善血压效果好到没朋友用料：黑木耳20

2、克，绿豆、鲜山药各50克，粳米60克，红糖30克。制法：新鲜木耳不用泡，洗净，切小块备用；山药去皮，切成小块；粳米，绿豆洗净入沙锅加水煮开花，加入木耳、山药拌均衡，然后煮成粥，红糖调味。每日早晚吃一碗，具有活血降压功效，高血压患者都可食用。黑木耳配一配，改善血压效果好到没朋友用料：黑木耳5g、番石榴果5g、莱菔子3g、葛根1g、决明子5g、桑葚3g、槐米2g、黄精1g制法：以上物品全部切成小碎片，取一个过滤麻布袋子装好，然后放入锅中煮半小时，即可代茶饮用。除了木耳，还有一些药茶对疾病也很有益处，如菊花茶，

3、能平肝潜阳，凉血凉肝，有一定的降压效果。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。罗布麻茶的降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，乐禹萱罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。药膳也是一种降压途径，如天麻粥，有祛风通络，平肝潜阳的功效，减轻高血压导致的头痛；桑叶荷叶粥，有降血脂，散瘀，解暑的功效，对于高血压导致的肥胖，

4、高血脂症的效果明显。本文作者：乐禹萱