让世界变得简单

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1、让你生气的人其实都是无辜的几天前，当我坐在长凳上等地铁的时候，无意中听到两名妇女的谈话。第一位女士克莱说：“珍太过分了，她总是盗用我的点子，现在她甚至偷用我为儿子策划的生日晚会的计划。”显然克莱认为珍会使用她的点子，为她自己的小儿子策划一个几乎一模一样的生日派对。克莱继续输：“珍快把我。气疯了，难道她就没有自己的想法吗？”另一位女士艾伦插话说：“如果我是你的话，我会直接跟她说出我的想法，她偷了你所有的点子，是该跟她抗议了。”听到这时，我不免有些难过。这些成年女士说的话听起来就好像出自任性、易冲动的小女孩之口。克莱和艾伦犯了一个错误，她

2、们以为只要证明了珍犯的错，她们的心情就会好转。然而，事实并非那样。回想一下，当你挫伤了某人的锐气，或证明他们做错时，你可能花了几个星期或几个月来“回味”自己的“丰功伟绩”、然而，你的心里并不好受。当你觉得被误会时，还要保持愉快的心情当然不容易，但记住，最后你会为此得到更大的回报，也会感到非常快乐。毫无疑问，克莱可以对此做出行动，比如不再把自己的构想告诉珍，但对她而言，这些小事实际上绝对不值得她心烦气躁—对抗珍根本解决不了问题。你可以想象，如果她们真的彼此对抗，以后一起共事。会多么尴尬、不愉快。为此，我们要做的是改变我们的意念。因此，不

3、要有假设“某人是错的”这种不良的意念，我们要假定她们是无辜的。我们可以不断地告诉自己：“我要假定他人是无辜的，相信别人的善意。如果别人拒绝这种信任也不会影响到我。如果需要我会做出判断，但我不允许别人影响我的好心情。”像克莱那样，如果你在工作中有很好的点子，但当你隔天提出来的时候，某人呢已经提过相同的点子了。或许你由此认为那个人偷了你的点子，但你没有证据。这时你有两个选择：你可以假定对方有罪，把力气都浪费在困扰和痛苦中；或你假定这只是巧合罢了，过了就算了。而只要假定对方无辜，即可减轻我们的痛苦。现今，八卦新闻见怪不怪。比方说，我们经常听

4、到的对话，如“他耽误了这么多的工作，我敢打赌他肯定有外遇”，我们事先就假定对方有罪，而事实是这位可怜的男子的母亲生病了，他花了很多的时间在医院里照顾他的母亲。认定同事的良好品性，并不是代表我们要天真地相信一切，分不清是非黑白。只是不要让负面的假定影响我们，以更好地掌控自己。当然，如果某人的做事方式会直接影响到你的利益比如利用你工作上的好评而占你便宜，你就必须采取行动。因此，这个改变所强调的是，不要让假设影响我们。这种小改变是意念上的转换。只要放下负面的想法，假设它是最好的，而不是最差的，就会让你的心情变得舒坦。你必会因为这种小小的转换

5、却能产生如此大的力量感到难以置信。不会变成那样的有时你需要把自己放在心中的某个位置，有时你则告诉自己：“不会变成那样的。”这7个字可以改变你的生活，这简单的句子也有更深的意蕴。克丽丝和马克是我们最亲近的朋友和邻居。2002年的夏天，他们经历了为人父母所碰到的最可怕的恶梦。某天的半夜里电话铃忽然响了。他们被告知自己最小的儿子——18岁的马力欧出了车祸，事故现场惨不忍睹。车祸原因是他在高速驾驶的时候撞到了电线杆。当被送抵医院时，医生已宣告放弃，但马力欧后来竟奇迹般地捡回了性命。一连几天，马力欧都靠氧气瓶维持呼吸。期间有很多人，包括医院的几

6、位医护人员都坚信他绝不会好起来的。但后来，马力欧的病情有了好转，只是恢复得很慢且痛苦不堪。自意外发生后的几年里，克丽丝和马克有无数机会可以抱怨自己的遭遇，告诉自己生活太艰辛，干脆放弃好了。每天，马可欧的家人都可以想象几十种将要面临的境况，如“从现在起十五年内，马可欧会做什么”或是“我们怎么负担得起这么高昂的医疗费”等等。然而，他们非但没有怨声载道，还一直很积极地为马可欧寻医问药，并时常鼓励他，宽慰他。最近，我在花园浇花时和马力欧的爸爸谈过话。谈话中，我问马可是什么使他能够如此沉静而坚强地面对困难的。他面带微笑说：“7个简单的字：‘不会

7、变成那样的。’我们知道情况的严重性，但我们不允许自己一味地停留在惧怕的道路上。情况已经够困难了，如果再把我们的心逼到更困难的处境，就会使生活更难以承受。”他们的策略相当成功。一年半以后，马力欧开始学习沟通，并可以活动身体了。最重要的是，他的情绪高昂，每次我看到他，他都充满了活力。事实上，他是我所认识的人当中最快乐的一个。克丽丝和马可欧并没有假装他们的情况很轻松，也没有否认自己处境很困难，只是他们拒绝让思想将自己带到无止境的畏惧中。许多人通常惯于担忧生活中琐碎的小事，其实，我们不用等到陷入最糟的状况中才明白“不会变成那样的”。我们可以汲

8、取马可的经验，相信“不会变成那样的”，一切都有改变的可能。不论你的状况如何，小小的改变会帮助你更能集中在眼前正确的事务上，并最终引导你过上更快乐、更有意义的生活。暂停5分钟多年以后我们会越来越清晰地认识到，很多事情我们是