人际交往与自我成长

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1、人际交往与自我成长主讲：韩三奇热身活动及心理游戏2热身活动心理游戏鼓掌十三个铁钉花的想像汪洋中的一条船动物想像红色轰炸一分钟握手我的墓志铭撕纸游戏画一棵树随意划线我最想做的五件事几个要点每个人心中的三个我内向人的交往策略管理好自己的形象：笑脸自信跟你对能力的评价有关完成一个转变：他人评价模式→自我评价模式学会说不资料：你看到什么？资料：你看到什么？三个我“父母”状态以权威和优越感为标志，通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风。当一个人的人格结构中Ｐ成分占优势时，这种人的行为表现为凭主观印象办事，独断独行，滥用权威，这种人讲起话来总是“你应该……”、

2、“你不能……”，“你必须……”。三个我“成人”状态表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析。这种人能从过去存储的经验中，估计各种可能性，然后作出决策。当一个人的人格结构中Ａ成分占优势时，这种人的行为表现为：待人接物冷静，慎思明断，尊重别人。这种人讲起话来总是：“我个人的想法是……”。三个我“儿童”状态象婴幼儿的冲动，表现为服从和任人摆布。一会儿逗人可爱，一会儿乱发脾气。当一个人的人格结构中Ｃ成分占优势时，其行为表现为遇事畏缩，感情用事，喜怒无常，不加考虑。这种人讲起话来总是“我猜想……”，“我不知道……”。根据ＰＡＣ分析，人与人相互作用时的心理状

3、态有时是平行的，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童。在这种情况下，对话会无限制地继续下去。如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。最理想的相互作用是成人剌激--成人反应。你听明白了吗？我说明白了吗？内向人与外向人区别多说公共话题学会深度对话大学之大，不在于有高楼，也不在于有大师，而在于它能帮助你打开自我成长的空间。管理你的心你是这样的人吗?１）极端的完美主义者，做事非常注重细节（完美主义者通常在别人眼里看起来非常优秀，而自己总是对自己不满意，缺少自我价值感，平常说话

4、时，使用“应该”一词的频率比较高）；２）自卑心理和自负心理交替出现（自负心理常常让人误以为是自信的表现）；３）骨子里非常在意别人的评价，甚至活在别人的评价中（虽然能够进行自我评价，但评价自己的核心体系是别人的观点或者公众舆论的观点，不能坚守自己的评价标准，导致社会使命感太重）；４）道德感过于强烈，导致自我谴责过多（一个人道德感的强弱，往往从他对于性和钱的看法中表现出来）；５）非常理性，甚至固执，讲究规则，对于违犯规则的事情难以释怀；６）拒绝别人比较困难，或者即使拒绝了别人，之后内心不太舒服。对自己和亲人比较严格,甚至苛刻,对别人比较宽容；题外话：你

5、为什么讨厌拍马屁的人？你对自己熟悉吗？请你以最简洁的文字描述1-10项，并做出评估。非常满意满意不满意非常不满意我的1）外表：2）家庭：3）婚姻：4）性格：5）能力：6）学历：7）职位：8）价值观：9）人际关系：10）生活方式：自我心理探索游戏：鼓掌自我心理探索游戏：十三个铁钉管理你的形象如何管理你的形象？30秒内，你将给别人留下影响很久的印象！两个形象：内在形象：自信（跟能力的关系，与自负的关系、学会自我交流）外在形象：干净、亲和、符合自身特点管理我与他人的关系如何处理与他人的关系？困扰一：考虑自己的时候忘记了别人，考虑别人的时候忘记了自己。困扰

6、二：为别人活着或活在别人的评价中。（学会拒绝别人）困扰三：如何帮助别人？管理你的职业生涯兴趣与职业结课作业：写一篇小论文题目：合理情绪理论及其应用论文结构：１、什么是合理情绪理论（ABC理论），不少于200字不多于400字2、并举一事例详细说明。要求是发生在自己身上的或者是观察到他人的，最好是自己应用该理论解决自己的情绪问题的实际例子。（不得是网上的例子，必须结合实际例子进行分析，不少于500字）3、结合理论进行分析，针对自己，针对他人，进行分析，怎样应用该理论进行情绪的调节。（不少于500，不得从网络上抄袭）4、对自己大学一年以来的心理成长进行总

7、结。（不少于800字不得从网络上抄袭）作业规格要求：作业一律用A4纸打印，不收电子版或者其它纸张书写的作业。要求标题用3号字，黑体。内容宋体，5号字，一倍行距。标题下面一定写专业、姓名、学号。排版整齐。除了合理情绪理论的描述可以参考书上或者网络内容，其余部分不得抄袭网络，必须原创。否则不得学分。交作业时间：一律于最后一周课上交，由本人交，不得代交，不得提前交，注意作业质量，不准时交作业一律没有成绩。推荐29性格决定命运，什么决定性格？自信！！信箱：hsq37@126.comMSN:hsq37@hotmail.com微博：http://weibo.c

8、om/hansanqi博客：http://blog.sina.com.cn/hansanqi官网：http://www.e