站立式起跑与快速跑

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1、教材分析：快速跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快的运动项目。快速跑不仅是竞技项目，同时也是具有较高健身价值的体育项目。是学生非常喜爱的一项体育运动，学生平时能够利用快速跑做一些游戏活动和练习。发展学生速度、力量、灵敏、爆发力等身体素质，提高小学生快速奔跑的能力；提高自信心。能培养小学生竞争意识和坚韧、顽强的意志品质等。促进学生个性发展，形成良好的锻炼习惯。因此快速跑成为我国小学《体育与健康教学大纲》规定的教学内容和锻炼、测验项目。站立式起跑与快速跑学情分析：在这课的学习之前学生在低、中年级已基本学习过短跑技术，但是由

2、于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。高年级学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生要求探索与实践的气氛较浓。本次课以学生合作研讨与实践能力为核心，合理搭配教材，正确处理好教、学、导、练的关系，使学生学会练习的方法，并且养成锻炼身体的好习惯，力求在愉快宽松的气氛下，使学生有所收获，使其个性品质充分发展，培养学生的创造思维能力，以达到强身、健体、育人的目的。设计理念：1、淡化技术传授过程，在教材处理上充分注意“从学生方面来看的特性”，坚持以人为本，不断满足学生的主体需要。2、关注学生的运动兴趣，不断挖掘教材

3、中游戏的特性，以学生发展为中心，重视和培养学生终身体育意识。3、重视学生个性发展，采取层次化教学，创造满足每个学生个性需要的不同的教学法。教学目标：1.理解并掌握怎样跑得更快的方法，培养跑的正确姿势，逐步提高跑的能力。2.通过快速跑与游戏发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3.培养同学之间建立良好的人际关系，并在活动中体会互帮互助的快乐与团结协作的精神。快速跑动作要领动作：用站立式起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快的速度冲过终点线。1、站立式起跑：听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的

4、一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上，听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。快速跑动作要领2、途中跑时，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。快速跑动作要领3、终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过

5、终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止五、教学重点、难点：教学重点：起跑动作技术教学难点：起跑后逐渐加速的过程教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程起跑后加速跑的姿势1、滑板车2、录音机3、小手球场地器材教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程全课练习密度预计60+5%全课平均心率135+5次/分（1）讲解法（2）示范法（3）讨论法（4）语言提示法（5）区别对待法（6）因材施教法教学方法教材

6、分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程五、教学过程：愉悦身心健体促技恢复身心教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程五、教学过程：1、通过谈话式开课，鼓励学生上课积极表现，而后通过滑板车给同学们带来的乐趣。同时在教师的提示指导下，让熟练的同学在外围滑，让不熟练的同学在内围滑，左脚滑、右脚滑不断变换滑行方式并适时组织小组比赛，比一比，看谁一次蹬地滑行的距离远。不但激发了同学练习的积极性，还潜移默化地渗透了只有后蹬充分，才能滑行得更远的道理，为下一步的快速跑的教学行程序的思

7、维迁移。教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程2、愉悦身心：我主要以学生喜闻乐见的游戏为主，让学生们通过做游戏来激发学生求知欲，并对体育产生浓厚的兴趣。结合一些跑的专门性准备活动编排了一套活泼、有力的健美操，充分活动身体的各部分，来丰富学生的课堂活动，为主教材的学习进一步做好身体上的准备。让学生们体会到体育课堂的快乐！教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程3、健体促技：在主教材《站立式起跑与快速跑》的教授过程中，我主要采取这么几种做法：（1）设置情境阳痿早泄这病没

8、那么简单，走再多的弯路始终要回头，真的需要治疗才能好，介绍一个我以前给他治疗过的中医，他的威XIN是msdf003，电话不方便直接留，加他再跟他联系吧！教材分析学情分析设计理念教学目标教学重难点场地器材教学方法教学过程（2）各种方式的起跑·原地小步跑——快速跑出（让学生体会脚掌扒地动作）。·原地半高抬腿跑——快速跑出（通过半高抬腿