站立式起跑及起跑后加速跑.doc

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1、文字材料课　题：站立式起跑及起跑后加速跑水平：水平四人数：42人指导教师：张晓寒、汪世柏任课教师：王晓春班级：七（1）班学校：安徽省庐江第三中学一、教学计划（一）、快速跑单元教学构思学习目标1.掌握快速跑方法，培养学生自我调整能力。2.发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，提高快速奔跑能力。3.体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。4.培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。课次内容与目标重、难点主要教学手段1内容：学习途中跑技术目标：1.体会快速跑正确的跑步姿势2.发展学生快速奔跑能力，提高柔韧性、协调性。3.培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。1.重点：步频

2、和步幅2.难点：摆臂放松，后蹬充分。1.教师讲解示范，强调摆臂放松，后蹬充分。2.分组练习时，教师巡回指导纠错。3.优生展示。4.引导学生自评、互评。2内容：1.站立式起跑及起跑后的加速跑2.游戏：写“正”折返跑接力赛目标：1.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。2.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。3.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。4.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。1.重点：两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动。2.难点：步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。1.教师提出问题：“怎样才能跑得快？”

3、2.结合挂图向学生讲解动作要领，并进行动作示范。3.让学生带着问题体验站立式起跑及起跑后的加速跑。4.两人一组做牵拉橡皮带练习，进行合作探究练习，体会两臂有力前后摆臂，两脚迅速蹬地。5.分组练习，在两条橡皮带下跑出，教师口令指挥，集中纠错，个人展示，谈感受。3内容：蹲踞式起跑。目标：1.初步掌握蹲踞式起跑技术动作。2.提高快速反应能力。3.培养学生观察与评价能力。1.重点：蹲踞式起跑技术。2.难点：快速反应1.讲解蹲踞式起跑方法并示范。2.原地蹲踞式起跑练习。3.学生分组练习，教师巡回指导纠错。4.引导学生进行探究学习、合作学习。课次内容与目标重、难点主要教学手段4内容：蹲踞式起跑及起跑后加速

4、跑。目标：1.初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术动作。2.提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。3.培养学生团结协作和集体主义精神。1.重点：两脚蹬地有力。2.难点：起跑与起跑后加速跑的衔接。1.教师讲解示范，提出问题。2.分组练习，教师巡回指导纠错。3.优生展示，教师引导学生观察、评价。4.探究、合作学练。5内容：高抬腿跑，后蹬跑目标：1.初步掌握高抬腿跑，后蹬跑技术动作，体会蹬摆结合。2.增强下肢的力量。3.培养学生合作创新的能力，增强学生责任感。1.重点：蹬摆结合。2.难点：协调有力。1.教师讲解示范高抬腿跑，后蹬跑的正确动作。2.集体体会原地高抬腿跑，后蹬跑动作练习。3.学

5、生分组练习，教师指导练习。4.学生自主学习，合作探究。5.师评、自评、互评。6内容：1.　冲刺跑。2.　50米快速跑。目标：1.体验终点冲刺跑，基本掌握50米快速跑。2.进一步提高学生快速跑能力。3.培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。1.重点：50米快速跑途中跑。2.难点：冲刺跑。1.教师讲解、示范、展示挂图。2.分组练习，同质分组，合作探究学练。3.优生展示，师评、自评、互评。4.分层教学，关注个体差异，因材施教。7内容：50米跑测验。目标：1.检查快速跑教与学情况。2.培养学生的进取心和竞争意识。3.了解快速跑教学效果，以便修正教学计划，改进教学方法。1.重点：检查快速跑教与

6、学情况。2.难点：提高学生的竞争意识。1.　跑的专门练习。2.　教师讲解测验要求，公布评分标准。3.　50米跑测验。4.　教师公布测验成绩，提出进一步锻炼的要求。（二）、教案本课设想（快速跑单元教学第二次课）1、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的精神，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生进行快速跑学练的兴趣和参与的积极性。通过写“正”折返跑接力赛游戏的团队配合，促进交流与协作，培养集体主义精神。2、学情分析七年级学生身体正处于生长发育的关键期，上肢力量较弱，还不能承受较大的运动负荷。在教学过程中合理安排运动负荷，控制每次练习的间隔时间。初中阶段是速度发展的敏感期，是运动习惯的形成时期。

7、引导学生把动体与动脑结合起来，从实践中悟出一些道理，积累一些经验，为今后从事终身体育锻炼打下基础。3、教材分析七年级《体育与健康教师用书》对有关跑的教学建议：“把发展学生快速起动的能力做为重点教学内容来安排，起跑后的加速跑能力是短跑的关键技术环节。”按水平四的目标要求，结合学生的实际情况，努力让学生在轻松、愉快、自然的氛围中全身心投入练习，提高奔跑的能力，也培养学生不怕困难、勇于探索的意志品质。4