防暑降温宣传教育

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1、各类安全教育记录表：2-12-1工程名称海南移动指挥调度中心一期主体工程教育类别防暑降温宣传教育主讲部门安全部主讲人教育日期年月日受教育部门（班组）参加人数教育内容：一、中暑的概念：中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。2、轻度中暑：有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或

2、早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。3、重度中暑：除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。二、防止中暑的措施：1、饮食方面：1.1首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。1.2要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新

3、鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。1.3原则上不要到工地外无证摊贩处购买食物，防止疾病的发生。1.4配备十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品。1.5五大推荐食品：哈密瓜、浆果类（葡萄、香蕉、番茄、柑橘等）、菠菜、红辣椒（但注意适量摄入）、运动型饮料。1.6四大禁忌：1.6.1过量饮水 ：　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量

4、以不超过300毫升为宜。海南省建设工程质量安全监督总站制各类安全教育记录表：2-12-1工程名称海南移动指挥调度中心一期主体工程教育类别防暑降温宣传教育主讲部门安全部主讲人教育日期年月日受教育部门（班组）参加人数教育内容：1.6.2过量进食 ：　不能吃油腻的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。1.6.3偏食辣椒： 　夏季辛辣燥热的食物只会助热，对皮肤还有损伤。因而，少吃，当然不吃是更好的。1.6.4冷

5、食伤身 ：　身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。2、施工作业方面：2.1各班组要了解工人的身体健康状况，凡患有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、中枢神经气质性等疾病的，均不宜在高温下进行作业。2.2合理的安排上、下午的施工时间，尽量避免高温时段进行露天室外作业，一旦天气预报气温达35摄氏度以上时，白天中午时段应暂停户外施工作业。制定合理的工作制度和休息制度，在气温较高的条件下，适当调正作息时间，早晚工作，中午休息，尽可能白天作“凉活”。2.3严格控制加班加点，减轻

6、劳动强度，避免疲劳作业。2.4严禁在临边、洞口、高处、脚手架上等不适合休息的地方停留、休息。3、睡眠及公共卫生：3.1高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。可调整宿舍，将同一班次的人员调一起，避免相互干扰而影响睡眠。3.2高温季节，细菌的繁殖比较快，食堂要加强食品卫生。食品容易变质，把好食品原料的质量关是避免发生食物中毒的首要条件。各队首先是要到正规的集贸市场购买食品，严禁到无证摊贩处购买。加强对所采购食品原料的检

7、查，不使用不新鲜、不干净的食品原料及水产品，做好相关的食品采购记录和食堂饭菜的留样记录，同时食堂要做好日常的卫生清洁工作。海南省建设工程质量安全监督总站制各类安全教育记录表：2-12-1工程名称海南移动指挥调度中心一期主体工程教育类别防暑降温宣传教育主讲部门安全部主讲人教育日期年月日受教育部门（班组）参加人数教育内容：3.3做好生活区日常的卫生工作，每天必须安排专人对宿舍及周边、排水沟、生活垃圾等进行清扫、清理，保证舒适的住宿环境。三、中暑的急救措施：1、应尽快将患者移至清凉的地方，让其坐下或躺下。2、给患者降温，用凉的湿毛巾敷前额和

8、躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。3、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升