《认识生活中的蔬菜》PPT课件

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1、蔬菜课堂蔬菜课堂1234小朋友喜欢吃什么菜？大家猜一下我喜欢吃什么菜有没有偏食的小朋友？知道蔬菜的营养价值吗？小朋友好，我想先问大家几个问题蔬菜课堂大家来猜谜语蔬菜课堂油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。蔬菜课堂菠菜（又称田菜）属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物，地生，平滑无毛，直立。全株光滑，柔嫩多水份，无粉，主根发达，肉质根红色，味甜可

2、食。叶含锌、叶酸、氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素U等类胡萝卜素、还含万寿菊素、菠叶素等，是一种营养成分很丰富的植物蔬菜课堂青菜，又名小白菜，中国东北称油菜，为一年生草本，茎、叶用蔬菜，颜色深绿。性喜冷凉，抗寒力较强，青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有着广泛的用途。蔬菜课堂生菜，别名：叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。团叶生菜叶内卷曲，按其颜色又分为青叶、白叶、紫叶和红叶生菜。青叶菜纤维素多，白叶生菜叶片薄，品质细，

3、紫叶、红叶生菜色泽鲜艳，质地鲜嫩。富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、胡萝卜素等微量元素。蔬菜课堂韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具有健胃，提神，止汗，固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜的营养价值很高，食用部分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁。蔬菜课堂白菜，茎扁阔而颜色雪白；叶青，面上有许多细白茎；冬种春长，高达两尺，开黄色，味道鲜美。主治通利肠胃，除胸烦，解酒毒。可食用部分含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜

4、素、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、碘等吩咐的营养元素。蔬菜课堂莲花白，。基叶粗壮，倒卵形或长圆形，颜色偏于灰蓝，表面有粉状蜡质。新叶抱茎，色泽淡白绿。春季开乳黄色十字形花。角果长圆柱形，先端呈鸟嘴状喙尖。性喜冷凉、湿润，不耐干旱、高温。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养元素。可清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠。蔬菜课堂胡萝卜，别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜，又被称为胡芦菔、红菜头、红萝卜、黄萝卜等。根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。能防治

5、夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜可以抗癌，有地下“小人参”之称。蔬菜课堂番茄，别名西红柿、洋柿子。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效；每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。蔬菜课堂莴笋,又称莴苣，地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。茎、叶中含莴苣素，内含莴苣素。味苦，有镇痛的作用。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩

6、力，加强利尿等。蔬菜课堂南瓜，饭瓜，番南瓜.南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。蔬菜课堂圆茄子，落苏、茄瓜。圆茄子植株高大、果实大、圆球、扁球或椭圆球形。圆茄子皮黑紫色，有光泽，果柄深紫色，果肉浅绿白色，肉质致密而细嫩。可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。蔬菜课堂苦瓜又名

7、凉瓜，茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着，具有促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。蔬菜课堂豆芽，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色