大学生自我意识1

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1、第二讲大学生自我意识主要内容一、自我意识的重要性二、如何认识自我三、完善自我一、自我意识的重要性一只沿口不齐的木桶，盛水的多少，不在于木桶上最长的那块木板，而在于最短的那块木板。要想提高水桶的整体容量，不是去加长最长的那块木板，而是要下功夫依次补齐最短的木板；此外，一只木桶能够装多少水，不仅取决于每一块木板的长度，还取决于木板间的结合是否紧密。如果木板间存在缝隙，或者缝隙很大，同样无法装满水，甚至一滴水都没有。【案例】2002年，马晓明21岁，系天津医科大学临床医学系的大三学生。春节前，马晓明因

2、在校功课4门不及格，被学校劝退。回到家的马晓明不敢告诉疼爱他的家人，整个寒假他一直在琢磨怎么能让父母不伤心。眼看假期就要过去，马晓明觉得生活没意思，想到了自杀。可又觉得自己死了父母会很伤心，于是计划先杀死父母和奶奶，然后再自杀。2月24日，第二天就是开学的日子了，父亲催促着马晓明说要送他去学校。马晓明的家是门对门的两套单元房，晓明和奶奶住两居室，父母住对门的一居室。吃过饭，马晓明看着坐在那儿打盹儿的奶奶觉得再不动手就没时间了，于是，先用暖水瓶砸，后用电饭煲的线勒，杀死了慈祥的奶奶。接着，父亲过来

3、让马晓明快下楼，趁着父亲转身去奶奶的房间，马晓明拿着斧子又残忍地杀害了父亲。之后，马晓明来到母亲袁某的房间说了这一切，袁某吃惊地望着儿子失声痛哭，马晓明对母亲说：“妈妈咱俩一块死吧。”袁某问马晓明：“你想让我怎么死？”马晓明犹豫着说：“还没想好。”看着马晓明还有一丝正常的神情，袁某立刻强忍住悲痛劝马晓明说：“你爸爸才40多岁，咱们去救救他，兴许他还能活下来呢。”就这样，袁某拨了110和120电话。不幸的是，马晓明的父亲在送往医院抢救的途中因失血过多而死亡……自我意识会影响一个人如何去认知周围的世

4、界，进而影响一个人的行为；关注自我今天的心理健康，就是为自己明天的健康生活买保险；关注他人的心理健康，就是为自己和谐的社会生存环境做建设。良好自我意识的标准：1、接受自己的生理状况，不自怨自艾；2、对自己的心理素质有较清晰的认识，知道自己的长处和短处；3、对自己所处的环境有较清晰的认识，包括家庭、工作和学校的环境；4、对自己的经历有正确的评价，对未来自我的发展有较明确的目标；5、对自己的需求有清楚的认识，知道生活中什么是应该珍惜的，什么是应该抛弃的；6、对妨碍自己达到目标的因素有较为清楚

5、的认识；7、对自己能够做到的事情有较为清楚的认识，明白自己能力的极限；8、对自己的希望和能力差距的认识比较清楚；9、正确估计自己的社会角色；10、对自己的感受和情绪有较为清楚的认识。返回二、认识自我--人类的最高智慧返回自我效能感：个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。积极的自我在尝试中会发现自己新的支点。自我意识面面观躯体我、社会我、精神我本我、自我、超我个人自我、社会自我、理想自我自我认识、自我体验、自我监控认识自我的三条渠道1、反省法：从我与自己的关系认识自我自我反省—人生最大的

6、成就在于不断重建自己“吾日三省吾身”发现德之缺憾、智之不足，总结教训，改眩易辙，调整目标，迈向通往成功的大道返回2、经验法：从我与事的关系认识自我所谓不经一事不长一智3、比较法：从我与人的关系认识自我跟谁比？比什么？怎么比？练习一：我是谁？我眼中的我别人眼中的我理想的我把上述有关自己的陈述做个大致的分类看有多少是属于社会角色的如：我是学生，我是医生，我是领导等等；有多少是属于对自己的躯体认识的如：自己的身高、体重、长相等等；有多少是关于自己内在性格特点的如：我喜欢交往、外向、不敏感、好生气等；有

7、多少是关于自己对自己的评价的如：那些是正性的、那些事负性的仔细看一看自己的分类，看可以从中得到什么启发？练习二我从哪里来？自己做人的特点：1、2、3、自己办事的风格：1、2、3、拿自己的性格特点与自己家人尤其是长辈的特点作比较，你也许会发现许多有关自己“从哪里来”的信息，然后在下面写下你的感受（观察家人性格特点后我的发现与感受）：练习三：我喜欢（讨厌）什么人或事？我喜欢的人或事（越多越好）我讨厌的人或事（越多越好）我发现:对于我讨厌的人或事，换个角度想一想能否划掉几个？它们是？谈谈你的感受：就划

8、掉的项目问自己：我原来为什么不喜欢…….我以前因为不喜欢这个而损失……..如果我这样做了(喜欢了)又会怎样…….大家分享:我的新宣言我选择现在去尝试喜欢……我选择现在去尝试喜欢……我选择现在去尝试喜欢……我选择现在去尝试喜欢……(目的：减少盲点，发现自己的新潜能)我的感受是：练习四:我现在做的是我想要的吗？我需要：1、2、3、我想要：1、2、3、通过这个练习，我的发现是：1、2、3、在现有基础上，我能做什么？我是否有价值？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？………自我意识偏