《我的情绪 我做主》教学设计

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1、【心理健康教案】《我的情绪我做主》--学会情绪管理教学设计姓名朱艾叶单位利津县汀罗镇第二中学2016.07《我的情绪我做主》教学设计作者信息姓名朱艾叶电话15854600079学科初中心理健康教育年级九年级邮件ljtlez@163.com单位利津县汀罗镇第二中学教学设计教学主题我的情绪我做主一、学情分析中学生比起小学生情绪情感更加丰富，情感倾向逐步趋于定型。但情绪更加强烈，因此有人形容此时期是“暴风骤雨”时期，他们的情绪经常具有不可遏制性。他们常常因为一点小事就欣喜若狂、手舞足蹈，或者垂头丧气、无精打采，有时彼此之间只因为一句话不合就怒不可遏、

2、拔拳相向。在正确的世界观与理智的支配下，他们能够怀着强烈情感做出惊天动地的光辉业绩；但如果他们被人利用，或卷入盲目狂热之中，他们的强烈情绪也会给社会带来很大的危害。中学生的情绪不仅是强烈的，又是不稳定的，容易从一个极端走向另外一个极端。如果情绪不够稳定，消极体验过多，自制能力就较差。调查表明：有20.7％的人在听到别人的指责时心里会别扭很长时间；有24.8％的人做错事后时常会感到惊恐不安；有49.77％的学生曾经感到心里烦躁又无处诉说，情绪情感会影响个人的学习、生活，让学生专注与学习，就需要培养良好的情绪情感。在教师具有良好基本素养的基础上,通

3、过了解学生情绪情感的活动特点,培养乐观的生活态度,预防学习中的高度焦虑状态等策略,选择最佳的方式对学生已经形成的消极情绪加以疏导，使学生学会调控自己的情绪情感是很有必要的。二、教学目标知识目标1．了解并认识情绪的不同种类2.积极情绪和消极情绪的作用情感目标如何做简单的情绪调节，正确认识自己情绪特点。能力目标学习几种调节情绪的方法并且能够进行自我情绪调节三、教学重点了解自己情绪变化特征四、教学难点能够运用体育锻炼、合理宣泄、等方法进行情绪调节五、教学环境ü简易多媒体教学环境教学设计教学环节及时间教师活动学生活动设计说明一、游戏热身导入新课1、采访

4、个别学生：这么热来上课有什么感受？2、讲解“抓快乐”游戏规则3、刚才做游戏的感觉？1生根据自己的真实想法回答2、6人一小组做游戏3、谈自己的感受。在实践中体验情绪，一个活动带给我们那么多情绪。二、情绪有哪些？对学生的回答进行归纳了解情绪的种类情绪的种类三.情绪的作用积极情绪与消极情绪不同的影响。出示三个简单的案例1、荒岛上的鞋子推销员2、半杯水3、老婆婆与二个儿子的故事1、学生讲解2、学生们自己分析积极情绪与消极情绪不同的作用此环节通过展示三个案例使学生体会不同情绪做事结果不同四．情绪ABC理论练习ABC理论体验“想法“决定情绪。1、出示ABC

5、理论2、影响情绪的不是事件本身，而是对事件的不同看法。事件：你的好友说周末约你逛街，但整个周末都没有和你练习。3教师指点迷津：学生明白：事件是一样的，不同的人看法不一样，最后导致情绪行为不一样。1、分析教师提供的事件。写出不同想法有不同的情绪。2学生自学结合实际谈自己最出现的情况得出结论：“想法决定情绪此环节使学生体验想法决定情绪。五.观看视频案例分析朗汉经历了什么事件？（A）他对这些事件的看法（B）是怎么样的？导致他产生了什么样的消极情绪（C）？如果你是朗汉，你将怎么来调节消极情绪？合作探究分享自己调控消极情绪的方法使学生思想有一个升华。逐步

6、归纳出调控不良情绪的方法六、调控消极情绪的方法教师根据学生的讨论进行归纳。反思自我，释放情绪化解了自己的一些不良情绪七、学以致用教师给出现实案例1、数学考试几乎每次都得满分，这次仅得了90分2、你妈妈不让你玩手机3、你同位举报你抄作业利用所学，积极情绪巩固提高八、谈谈自己的收获深化主题教师寄语：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。【

7、教后反思】：