常见不适症保健按摩

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1、十五种常见不适症保健按摩一、头胀痛头胀痛是人常见的一种自觉症状，影响工作、学习和生活.（一）原因头胀痛产生的原因很多，可归为外感和内伤两大类，与精神情绪因素有一定关系。1．感受外邪由于起居不慎，感受四时风寒湿热等外邪，上犯头顶，经络受阻，头胀而痛。2．肝郁化火由于事不遂心或与人发生口角，郁怒伤肝，肝失条达，郁而化火，目扰清窍而为头胀痛。3．紧张劳累由于工作节奏快，精神紧张，心理压力大或连续工作，用脑过度，使头部经脉收引，气血运行失常或脑失所养而发生头胀痛。(二）表现头胀痛除了以胀为主特征外，常表现为头痛且胀，或面红耳赤，口渴欲饮，或伴眩晕，心烦易怒，口苦不眠，或身心紧张、头晕乏力。

2、有时伴有跳痛，有时表现为停止工作胀痛反而更明显。（三）按摩1．体位宾客取坐位，保健按摩师站于宾客前、后或一侧。2．手法推、揉、按、拿、搓法。3．选穴印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会。4．操作①开天门（推印堂——神庭）②抹双柳（推印堂——太阳）③推前额至头两侧（大鱼际）④揉头两侧颞肌及胆经路线⑤点揉太阳、头维、攒竹、鱼腰、丝竹空、风池⑥勾点风池、风府⑦多指拿揉颈部点并拿肩井结束（四）注意事项手法宜轻柔缓和、力量适中、干净利落，手掌不能紧贴面部及眼睛，不可用猛力、暴力，以免擦破皮肤。高血压或眩晕症患者按摩时须采用仰卧位。二、鼻塞不通鼻塞不通指鼻窍交替堵塞、通气困难，是感冒最常见

3、的一个症状，有时也可见于其慢性鼻症。（一）原因1．感受风邪由于气候突变、起居不当、过度劳累，机体卫外功能减弱，风邪夹时气侵犯人体。肺主一身之表，肺开窍于鼻，故风邪袭表先犯鼻窍，而致鼻塞不通。2．湿浊滞鼻脾气虚弱，运化不健，不能升清降浊，致使湿浊滞溜鼻腔，壅阻脉络，气血运行不畅而发生鼻塞不通。或感冒鼻塞日久，失治误治，迁延不愈，形成慢性鼻塞不通。（二）表现本症主要表现为鼻窍不利和鼻涕较多。鼻塞不通时可见鼻黏膜肿胀淡红，常伴声音重浊、张口呼吸、嗅觉欠佳及伤风感冒症状。鼻塞有两大特点：一是间歇性，即在白天、天热、劳动运动时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重；二是交替性，如侧卧时，居下

4、侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通风良好。继发感染可出现脓性分泌物。（三）按摩1．体位宾客取坐位或仰卧位，保健按摩师站于宾客前侧或头侧。2．手法推、揉、按、拨、擦、搓法。3．选穴睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺俞、曲池、合谷、口禾髎、头维4．操作①食、中二指沿鼻旁由攒竹推至迎香②点、按、揉：攒竹、睛明、上迎香、迎香穴、口禾髎、印堂、上星③揉：鼻背两侧④点揉：头维、风池、曲池、列缺、合谷⑤拿:颈项、风池及肩井部⑥揉:手太阴肺经（四）注意事项操作时手法要轻柔和缓，防止刺伤眼球。注意预防感冒。三、目胀额紧目胀额紧是日常生活中常见的一种不适症状，一般指双眼发胀、牵引眼眶额头紧缩不适的感觉。（一）原因

5、1．用眼过度由于长时间看书写字，或光线太暗，或坐车、行走时看书，致使眼睛调节过度而发生目胀额紧。久视伤血，肝血不足，化风上扰则目胀；足厥阴肝经“连于目，上出额”故额紧。2．工作疲劳工作太忙太累，尤其是脑力劳动者用脑过度，常会头昏脑胀，并出现目胀额紧的感觉。3．感冒末愈风邪侵犯人体，上犯头目，也会出现目胀额紧的症状，故感冒未愈也可见此症。（二）表现目胀额紧的主要表现为，双目发胀，额头发紧，甚至出现眼睛胀痛或眉棱骨及前额胀痛，常伴失眠、烦躁、两目干涩等症状，有时出现疲乏无力、头昏脑胀等表现。如感冒未愈，还可见其他全身症状。（三）按摩联1．体位宾客取坐位或仰卧位，保健按摩师站或坐于宾客前

6、侧或头侧。2．手法推、揉、拿、按法。3．选穴印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷、太冲4．操作①开天门②抹双柳③揉：头两侧颞肌及胆经路线④点揉：太阳、头维、攒竹、鱼腰、丝竹空、风池及抹眼眶⑤搓掌：浴眼花⑥点按：面部六经（大肠经、膀胱经、胃经、胆经、三焦经、小肠经）⑦勾点：风池穴并点按太冲穴（四）注意事项操作手法要轻柔缓和，避免暴力、蛮力。对脑部病患者慎用敲法。四、颈部酸胀颈部酸胀是指在起床后或过度劳累之余，感到颈部酸胀疼痛。严重者可见转侧不灵活，甚至酸胀疼痛放射到肩部的一种症状。（一）原因1．卧姿不良由于睡眠姿势不良或枕头高低不适，使颈部一侧肌肉发生痉挛而感到颈部酸胀或转侧不灵

7、。2．伏案过久长时间伏案工作，低头过久，使颈部肌肉劳损，导致颈部酸胀。3．感受风邪睡眠时颈肩暴露，感受风寒，气血凝滞，经络痹阻而发生颈部酸胀疼痛、转侧不灵甚至放射到肩背。（二）表现本症常见于颈椎病和落枕等症之中，也可见于颈部劳累（如伏案、看电视等长时间维持一种颈部姿势）之后。主要表现为颈部酸胀疼痛，活动受限，疼痛放身到肩背。轻者数日自愈，重者拖延数周不愈。检查时，颈部肌肉有明显压痛及粗硬感，肌张力增高。如有颈部外伤史，应拍X光片以排除骨折、脱位等。若为颈椎病，当有多种