浅析大学生抑郁心理的成因与对策

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1、浅析大学生抑郁心理的成因与对策关键字：大学生、心理问题、对策1大学生抑郁心理的表现抑郁症是以持久的心境低落为特征的一种神经症，它主要的表现为情绪低落、思维迟缓和疲劳衰弱等，即所谓的“三低”现象。据世界卫生组织的保守估计，抑郁症在人群中的患病率为3%。据此推断，我国抑郁症病人数至少有3600万。据杜召云等2000年调查1414名医科大学生，抑郁症状分流行率为54.24%，其中轻、中、重度抑郁症状流行率分别为22.91%、26.80%、4.53%[1]。处于抑郁状态的大学生的人数比这个数字还要多。第一，大学生的人格缺陷主要体现为性格与情绪

2、障碍，任性、无私、缺乏集体合做精神等不良习性，不但易使大学生诱发抑郁等心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。孤单感是大学生一种特殊的心理现象，不少大学生都有过孤单、苦闷的情绪体验，但如果长期处于这种苦闷情绪之中就很容易产生抑郁。[2]第二，情绪上的表现，也是抑郁心理最主要的表现。抑郁是一种较为常见的消沉情绪状态，抑郁对人类形成的精神痛苦是难以估计的，而且抑郁是一种容易复发的疾病，75%以上的抑郁病人有过二次或二次以上的抑郁经历（一般是抑郁过后2年内复发）[6]处在抑郁心理中的学生，在情绪上表现出强烈而持久的悲观，对周围的一切都失去兴趣

3、，对自己的未来感到失望。在悲观失望的同时，怀有抑郁感的学生还常常处在一种焦虑状态中，因为身体上的不适，长期失眠而导致的上课注意力不集中，学习效率低下会使大学生在抑郁的同时又饱受焦虑的折磨。长此以往，致使他们很难坚持完成学业。第三是认知上的表现，具有抑郁心理的学生在认知事物的过程中，往往以偏概全，他们过分地关注事物的消极面，贬低积极的一面，在思维、记忆等认知活动中，经常出现效率低下的现象，如一些考试中，经常出现思维迟钝、记忆紊乱的现象，因此大大影响了考试成绩。第四是自我评价上的表现，处于抑郁状态中的大学生总是对自己持一种否定态度，他们常

4、常感到自卑，缺乏自信、自尊，他们心目中的理想自我与现实自我总存在着很大的距离，现实自我达不到理想自我的要求。他们总感到自己不如别人，对自己的能力、自己的才干都持一种不满意的态度，他们不知道自己有什么优势和特长。第五是在人际交往和人际关系上的表现，具有抑郁体验的学生由于自卑感比较严重。所以，他们在人际交往中总处于一种退缩不前的状态，他们一方面十分敏感，在人际交往中生怕被别人冷落，如果在人际交往中稍受刺激便紧张不安；但另一方面由于自卑，他们又不愿意与别人主动交往。所以，他们朋友很少，又不愿意参加各种学生活动，因此他们总感到孤独、寂寞。[5

5、]2大学生产生抑郁心理的原因2.1大学生自己学业的原因对自己的学业有一种失败感而缺乏成就感。大学生以学习为主要任务，学习成绩是评价一个大学生素质的重要参照。有许多大学生在中学时代是班级甚至学校中的佼佼者，但进入大学之后，感到自己的学习再也不能在班上名列前茅了，于是便对自己失去了信心，对自己的学业和前途都感到失望。还有一些学生对自己所学的专业或自己就读的学校没有兴趣，但限于种种原因又无法改变现状，因此对学习缺乏积极性，导致学习成绩滑坡，而成绩的下降又使自己失去了信心。这些学习上的挫折感和失望心态导致了抑郁心理的产生。2.2经济上和就业上

6、的原因经济上的压力和就业上的压力。大学生由于没有独立的经济来源，难以满足他们在市场经济下不断丰富的物质经济需要和享受，加之大学生经济状况差别较大，一些经济条件较差的学生不甘于贫困生活，羡慕那些能够高消费的学生，但又没有办法改变自己的处境，心理上长期处于一种不平衡状态，这种心理上的不平衡会导致抑郁心理的产生。在我们身边就有大量的贫困生，这些贫困生在生活上要承受很大的压力，他们经常要为自己的学费、生活费发愁，面对别人丰富多彩的消费。他们总是感到十分的无奈，在这种经济压力下，许多贫困生成了抑郁者。近几年，由于大学的扩招，大学毕业生的就业困难

7、已成了一个社会热点问题。一些大学生对自己未来的就业前景感到失望，担心将来找不到合适的工作，不能用自己的力量来回报自己的父母和师长，这种担忧也会发展成抑郁。2.3对大学环境的不适应的原因2.3.1外部环境方面。目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人计划减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题。

8、[3]　2.3.2内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又