酸奶的最佳吃法是炒着吃

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1、酸奶的最佳吃法是炒着吃炒酸奶，“炒”不是加热的意思，是指越炒越冷。有很多甜品店卖炒酸奶，但其实自己在家，也可以尝试做出属于自己的独特口味。山楂蓝莓炒酸奶食材：酸奶、山楂片、蓝莓做法：①将山楂片掰碎，留一点最后点缀，其余都放入大盘;②将酸奶倒入山楂盘，加进蓝莓混合拌匀;③将炒冰机从冰箱拿出，混合酸奶倒入冰盘，用铲子铺平;④几分钟后酸奶混合物就会结块，用铲子戳起来装盘，最后点缀之前的山楂碎片。山楂本身也是有助消化的，饭后做一道山楂蓝莓炒酸奶，吃的时候可以安慰自己不会长肉。红枣米酒炒酸奶食材：酸奶、红枣、米酒做法：①将红

2、枣切条状备用;②留一点红枣条点缀，将红枣条、米酒和酸奶混合搅拌;③炒冰机从冰箱里拿出，混合酸奶倒入冰盘，用铲子铺平;④几分钟后酸奶混合物就会结块，用铲子戳起来装盘，最后点缀之前的红枣碎片。最爱的红枣，我平时都拿它作为零食一把一把的吃，吃再多也不上火。如果你没试过米酒拌酸奶，答应我，一定要试一次，好吃到没朋友。黑加仑百香果炒酸奶食材：酸奶、百香果、黑加仑干、葡萄干做法：和上面的相同，将酸奶和剩余食材全部混合搅拌，然后倒入炒冰机，几分钟结块后便可铲出来，加上留用的食材点缀即可。酸甜可口的百香果香味浓郁，有助消化、提神醒

3、脑，配酸奶吃更是酸爽可口，还可减压降脂。青汁奇亚籽炒酸奶食材：奇亚籽、青汁、酸奶青汁能改善身体的亚健康，尤其是排毒养颜，便秘，降三高都有很好的效果。虽然单独食用青汁味道很难受，但配上酸奶就不一样了，口味逆袭，有一丝淡淡的抹茶香。玫瑰酱炒酸奶食材：玫瑰酱、蓝莓、酸奶自己做果酱太麻烦，两个月前在淘宝陆续买了好多果酱。玫瑰做酱闻到的是花香，入口却是满满的果香，做成炒酸奶更是养颜小食。坚果炒酸奶食材：核桃、巴旦木、开心果、酸奶虽说坚果热量高，可的确是好吃，饱腹感很强，完全可以作为加餐，建议放在上午吃。抹茶红豆炒酸奶食材：抹

4、茶粉、蜜红豆、酸奶抹茶和红豆绝对是最佳搭档，怎么搭都好吃。自己做蜜红豆也很简单，可以自己控制糖量，甜而不腻最舒适。牛油果炒酸奶食材：牛油果、葡萄干、蓝莓、酸奶牛油果一生推!突然意识到好多大家不能接受的食物，只要和酸奶配在一起就完全没问题了。牛油果也是，很多人不能接受它的味道，但是做成奶昔口感就很好了。果仁麦片炒酸奶食材：香蕉果仁麦片、酸奶香蕉果仁麦片无论是泡牛奶做早餐，还是作为零食干吃，都很不错。本文作者：饮食行业头条