立定跳远（一）

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1、水平二（四年级）立定跳远水平二（四年级）扬中市外国语学校赵虎教学目标运动参与目标：在本课学练中，使95%的学生能积极、主动参与立定跳远练习和游戏活动。运动技能目标：在本课学练中，使90%的学生能初步掌握立定跳远的动作。身心健康目标：发展身体的协调性，提高跳跃能力，培养良好的心理品质社会适应目标：培养学生积极进取、团结协作、顾全大局的精神。教学内容技能：立定跳远游戏：抢占高地重点双脚起跳落地，摆臂与跳跃协调。难点蹬地有力，落地缓冲。课序学习内容教师活动学生活动组织形式运动负荷次数时间强度开始部分3'

2、一、课堂常规1.集队、师生问好、检查服装。2.宣布本课内容、3.准备活动：蛇形跑4、徒手操：扩胸运动体转运动俯背运动踝腕关节运动1.组织学生整队，师生问好，安排见习生。2.宣布本课内容，3.带领学生4、教师带领学生完成徒手操1.快速集合，师生问好。2.听清本课要求，3.在老师的带领下完成热身活动活动4、在教师的带领下完成热身活动××××××××××××××××××注：星为教师112'2'中中准备部分6'一、体育游戏:高人矮人二、跳跃示范：立定跳远：讲解立定跳远动作：两臂预摆至体后，双腿蹬地发力，同

3、时两臂向体前摆动，双脚同时落地缓冲。1、在教师的统一指挥中进行游戏1、向学生讲解示范动作：双、摆、蹬、轻2.组织学生跳跃半块体操垫：四人一组，依次听哨跳跃，注意互相观察、提醒同伴。1、认真听教师口令进行游戏，活动腿部1、认真看老师的动作示范，记住四字决2、按照老师的要求进行练习，对要点提示要注意，认真练习，互相评价，共同进步。××××××××××××××××××××××××10-62'2'中强基本部分25'三、体育游戏：抢占高地学生退居线外，远离体操垫，教师报不同数字：“1”、“2”、“3”等，则

4、每块垫子上只能站相应人数，多与少都要受到小“处罚”：原地跳3下。3、组织学生跳跃一块体操垫：挑战难度，力求越过。1、讲解游戏规则，组织学生有序进行游戏语言：如果老师喊的3，但是垫子上站了4个人了，我们怎么办？是4人一起受罚，还是有1人下来保全其他3人？3、积极练习，挑战难度。1、认真听教师讲解，在老师的指导下完成游戏，在游戏中领悟道理。××××××××××××××××××××562'4'中中结束部分6'1.集合放松。2.教师总结评比。3.收还器材。4.宣布下课。1.组织学生进松操。2.小结全课，师

5、生互评。3.指定学生归回器材。4.宣布下课，师生再见。1.师生同放松。2.师生共同交流提高。3.学生收还器材。4.下课，师生再见。××××××××××××××××××12'小场地器材1.体操垫12块预计练习密度40%预计平均心率130次/分预计最高心率150次/分课后反思